今天通过学习《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》（[英]菲尔.奥莱）一书，有感于目标对于一个人重要性。在经过身体出现点小状况，明白锻炼、学习、平衡的益处后，我曾经确定了每天走步10000步连续100天目标，坚持晨读连续写作100天目标，坚持早起打卡100天目标，坚持早起做早餐100天目标等等后，深感好目标带来好习惯，好习惯带来好身体，好身体带来无限种可能。今天结合书中观点和自己理解，我从调取潜能、保持专注和营造环境三个方面与大家学习交流。
01调取潜能
据说目标有两个层次，各占50%，分别是成果导向和过程导向。
001.成果导向，以结果论成败。这就好比百米跨栏比赛，结果只有一个人是冠军。再比如高考，只有考上名牌大学才能达成目标。正所谓胜者为王败者为寇，只有获胜才算实现心中理想。为此，为了达成目标，调动身体全部潜能，全力去冲刺，以此来获得目标实现。
002.过程导向，努力去实现，就已经成功了。
过程导向与目标导向就有明显区别。参加百米跨栏，只要是站在百米跨栏跑道上，事实上就已经是成功者佼佼者了，没有拿到冠军同样展现了自己风采，已经是无冕之王。参加高考，十年寒窗苦读，即使高考没有考上理想大学，但在向大学冲刺的过程中，学会了隐忍、刻苦、专研、思考的习惯，在未来广阔的人生舞台上，同样会舞出自己的精彩。
书中提到星星卡只是一个比喻，日常生活中，我们可以以实物来做参照，也可以以肢体语言为参照物。如：我们可以把手机、蓝牙耳机、运动手环等想象成是月光宝盒，经常看看它们，想象能够从其中发现多少有利于自己的武器，如何有效提升自己的认知，如何提高自己的效率等。在肢体语言上，将双手插在腰间，想象自己就是超人，拥有无比坚定的信心和力量，闭上眼睛，想象自己战胜困难挑战后喜悦心情。要让思维丰富起来，能掌控住自己内心情绪，才能掌控住生活带给你压力和挑战。
02保持专注
将注意力集中在重要行动上，会起到事半功倍效果。要懂得筛选取舍，明白什么是重要的，什么是次要的。把有限的精力，投放到重要事情当中。如：每天时间如此宝贵自不必说，在静静冥想10分钟和浏览感兴趣网页10分钟，让你选择，你会选择哪一个？之前的我，一定会选择浏览网页，因为我对冥想没有什么概念，也懒得去做。而且感觉冥想10分钟几乎没有产生什么价值和意义。但是现在让我选，我一定会选择冥想，因为通过坚持一个月冥想，我感受到它能带给我沉稳、平和、舒展、安定的情绪，我从中受益颇多，有时在森林音乐背景下，真的有那么一刹那仿佛就融入了大自然，这种感觉只可意会不可言传。
03营造环境
无论你在做什么，你都要先理清楚这件事的环境是什么，包括哪些要素。大道至简，还是要抓住事物的第一性原理，以一个目标为基点，不断扩充完善。其次，良好的结构和组织可以避免混乱，可以做更多事情，取得更多成果，也就是硬环境与软环境都要统筹兼顾。硬环境指我们的办公、家居等环境，整洁简约，能够使人不被杂乱因素影响，专注于学习工作中。软环境是指内心想法要简单，多接收好的信息，不触及不好的信息，让内心平静，充实，把内心更多的空间留给美好的事物。
今天学习了思维导图，用思维导图画出本书各个论据观点，再结合各个观点进行一下自己的延伸，虽然有些不成熟，但是我觉得这是一个好的开始。对待书中观点，就是要反复不断去消化吸收，如此才能入脑入心，从而外显通达。不着急，一步步来，不积跬步无以至千里，坚信坚持的力量，让知识为我所用的前提就是要尊重知识善待知识，用心去与书中作者交流，是一条成功捷径。
