人人都有惰性。克服惰性的人，往往更容易成功。不能克服惰性的人，一定不会成功。

俗话说，有作为才有地位，但生活中，很多人喜欢怨天尤人，抱怨上苍的不公，你可想过，天道酬勤，你足够勤奋吗，谋事在人，你去谋划了吗，事在人为，你做了多少呢？

懒惰会在你的生活中有各种表现形式：你早上不想起床，你不想主动思考问题，你总是把事情拖了又拖，你总是喊口号却没有行动等等。

要想做出改变，就要去想一些办法克服懒惰。以下总结了一些克服懒惰的小方法，你只要做到了其中几点，坚持下去，你就会发现自己的改变。

1、每次只做一件事

我们都希望自己也可以做好很多的事，但如果给自己一下堆了太多的事，往往会因为做不过来，或者每件事都没有做到预期结果而导致自己有了挫败感，反而会让你不想再去尝试。

不如每次只选择一件事情，哪怕很小的事情，也要专注去完成它，做好它，这样才会让自己有成就感，给自己信心。

2、往好的方面去看

大部分事情都不是很容易就会做好，在做的过程中遇到各种困难也是十分正常的事。很多人做着做着就懒了，一个重要的原因就是困难像山一样阻挡在面前，当你犯懒不想解决这个困难时，去想想完成这件事的好处，树立这个信念去坚持翻过这座山，你的懒惰也不会再跟随你，而是被你留在了山后面。

3、设定任务最小时间段

很多事都是想法很超前，行动力很不上。如果一直不能开始，就先去设定这个事情最小的时间段，比如你想去写一篇文章，那就先设定一个5分钟内写好框架。万事开头难，只要你开了这个头，你会发现剩下的事只要自己继续去做，自然而然地就完成了。

4、把任务分解

任务定的太大，如果不去分解执行的话，就很容易会退缩，也就会产生了懒惰心理。如果把任务拆解为可执行可达成的一个个小任务，然后一个一个地去完成，日积月累，就会把大的任务完成了。就像人们常说的，不可能一口吃成一个胖子，不可能一下子就瘦成闪电，一样的道理。

5、记录任务进度

如果每天去记录你的进展，尤其是进展缓慢或者不顺利时，你就可以看到懒惰对你目标的影响。当你发现你的努力让任务的进度按照预期不断地前进，你会更有动力面对接下来的任务。你只需要在你完成的任务做上标记，长此以往，你会发现，你完成的成果有多么大。

6、给自己里程碑奖励

你可以在任务的里程碑处为自己设定奖励，比如大吃一顿，看个电影，或者出去玩一天。好的奖励会激励你更有行动的意愿。如果看不到奖励的激励，只有埋头地去做事的话，任何人也总有没有动力的那一天，与其这样，不如经常为自己设定更近更直接的奖励，让自己始终保持着行动激情。

7、设定任务完成时间

每件事都设定完成时间，即使有时估算得不准确，但会让你有紧迫感，紧迫感是比较有效地抵抗懒惰的方法之一。当你设定的目标有了最后期限，你便不会拖延着去做，你会为了在设定的时间内完成目标而高效行动，当你全身心投入到你的目标中时，你不再会有心思去想别的事，你的时间也不会被过多的浪费掉。

8、保持适度的运动量

人不可能总是精力充沛，总会有觉得精疲力尽，能量不足的时候。这时你在做事时一定会怠慢，拖延，因此运动是一个非常好的方式。一组简单的运动，会赶走你怠慢的情绪，会让你的精力重新上线，会让你的思维更活跃，也会让你的体质更优秀。

9、足够的休息

当你没有休息好，没睡好时，你会发现第二天你的精神状态很差，无精打采的你没有动力去做你想做的事，因此你会犯懒，缺乏热情。无论每天要做的事再多，也要给自己留出足够的休息时间，好的休息才能让自己的精神头始终保持最佳的状态。

10、结伴同行

如同跑步一样，一个人跑步，没有人督促，难免有一天会犯懒。但如果结伴跑步，即使你犯懒了，同伴会拉着你去跑，这样就能够激励你克服惰性。外界的力量会督促你偶尔摇摆不定的动力，有了同伴，可以相互打气，共同进步。

11、刻意减少空闲时间

空闲时，不可避免地回去刷视频，玩游戏。互联网上丰富的娱乐内容会让你很难停下来，如果持续下去的话，时间完全不可控。所以越是这个时候，越是要让自己难受一下，设定的空闲时间到了，无论玩什么都要停下来。如果你战胜了这点，克服懒惰将会更容易。

12、学会时间管理

每个人最公平的就是每天的24小时。懂得时间管理的人，方向性强，日常生活井然有序，做事不会拖拖拉拉。如果强迫自己懂得时间管理，生活不规律，势必会造成时间的浪费，会让人散漫，从而懒惰下去。可以为自己制订一个时间表，把每天要做的事计划到时间表中，逐渐养成珍惜时间，规律生活的习惯，这也是矫正懒惰重要的一个方法。

13、要让自己在乎你设定的目标

一般来说，如果你在工作的同时，你的家里还在装修，那你一定会把更多的精力投放在家里的装修上，因为那才是你非常在乎的事。如果你给自己设定的目标也是你非常在乎的事情，那么你在做这件事时，会使你更加容易克服懒惰。只要你心中燃烧着行动的烈火，你就会为你设定的目标找到你认为最合适的理由，并把他们链接起来。

14、给自己设定挑战

一定要经常给自己找到那些需要努力跳一下才能够到的目标。只有不断地突破自己，才能让自己进步，也才能会为自己找到挑战的乐趣。如果目标构不成挑战，甚至低于自己目前的能力，那只会让自己越来越没有激情，惰性越来越强，你会在舒适区停滞不前。

15、培养兴趣

做喜欢做的事往往会做的更好。兴趣是勤奋的动力，兴趣也会让行动更具愉悦性。一个人会对喜欢做的事更加积极主动地投入，会忘记懒惰。可以多去培养自己的兴趣爱好，一方面可以让你有更多更宽的路可选，另一方面，可以让你在做事时，更全身心地投入，克服懒惰。

总之，懒惰是一个人成长路上的劲敌。它消磨人的斗志，吞噬人的心灵，浪费人的时间，消磨人的斗志，并最终让自己无太多的大路可走。

战胜懒惰就是战胜自我，克服懒惰就是人的进步。成功之路要靠勤奋去实现，成长之路要打败惰性才会更顺畅！