自身先改变情绪反应模式,才能影响孩子

孩子上课时被老师点名不认真,情绪可大了,凶巴巴地瞪眼,怼屏幕。

以往我会惴惴不安,想着这娃怎么得了,毫无素养,连老师也怼,我得敢紧批评纠正,不然以后怎么得了。三观不正了怎么办?我总是道德倾向看待问题。

这些天网课上多了,遇到的问题多了,我也开始不自觉思考这些问题,前几天认识到人的情绪并不是他故意表现出来的,而是他不受控制呈现出来的一种条件反射,我们不能从道德角度去理解它。

想要改变这样的反应模式,需要怎么做呢?要怎么样影响孩子教育他呢?认识到自己过去的局限性反应,就是孩子一生气,激动,再一稍不控制,我就开始生气了。怨他,恨他让我痛苦。

也就是我自己的反应模式需要变化,我变化了,遇到他的过激表现,淡定,安抚,提供建议,引导,那么就是向他提供一个新的反应模式。

但这样的"我”出现,有个前提,自己得意识在线,不能掉进他的情绪带来的感染之中,否则是跳不出这种他情绪影响我情绪反应,我情绪反应强化他情绪反应的模式。

意识在线,即每日对生活,对自我,有所觉察,有所总结,这样不让各方面状态陷入完全本能冲动中。至少每天得保持一部分人的高级属性清醒状。

Ps:自制定评分表以来,他们开始每天清算自己得几分。当他们情绪失控后,在状态好的时候,我会随口说,你们今天情绪管理没有得分哦。他们也坦然接受。目的是给他们一个情绪管理的概念。不要求做得多好,但一旦知道有这个东西,相信对他们的自我认知也会有帮助。

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