一个人如果没有健康的观念，是很难获得健康，必须具备健康的观念最重要！
营养素是保护健康的重要手段之一
营养素它不是唯一的保护健康的手段，但它是重要手段之一。
不要忽视有营养素这样一个重要手段，虽然它并不能代替别的手段，但别的手段也不能代替它。
必须对营养素有一个正确的摆位和认识。
营养素补充的两个原则
原则一：因人而异
根据不同人对能量的需求，给予他相应的营养素的建议；
原则二：因时而异
一个人在不同时候，能量的消耗是不一样的，所以给予他的营养素的建议也是不一样。
健康要有长期观念
应该要以使用为最前提，用最简便的方法，先能够让人使用起来，只有简便才容易坚持，只有坚持才能够让人持续不断地使用，只有当真的见到自身机体确实因为使用营养素，带给自身良好的感受，让自己更加获得健康，才愿意继续坚持使用营养素。
