作者：佳颖

我们会员群里有小伙伴分享热情清单的事情，我就留了一下心，后来白风在公众号里写了一篇《天赋指南：什么样的清单可以让你瞬间校准天赋热情所在》（我朋友圈有转载），前天的时候，家里只有我一个人的时候，我就安静的边想边写。因为写这个清单要求“至少半个小时”的时间，所以没有干扰对我来说十分重要。

其实一开始也蛮没有头绪的，我只有等着，慢慢的，一些非常深层次的、挑战我的头脑的一些关键热情所在一下子就让我难受得不行。我觉得自己就要晕倒了，白天对我来说已然是非常难忍的事，我只好爬到床上，躺下，没有多想。

但是，我写了十二条热情清单，这个清单在我意识到，它开始在我体内慢慢转化，我越来越觉得被冲击得厉害，昨天我起床后还好，因为有咨询，我还是特别精神的去工作了，而且也完全没有问题，工作结束后回还顺便去在小区里走了走，天很冷，也很通透，非常的舒服。但一进家门，我觉得两眼都肿胀发黑，胃里的东西往上翻，我整个人都被眩晕占据了，我自己觉得没有办法，只好放弃做饭吃饭的想法，躺到床上去，后来到了要接孩子的时间，我觉得我必须要去接孩子，我发现我的意志强大到我能控制我的眩晕，我也精精神神的去接孩子，虽然还是晕，但我能控制得像正常人一样。接完孩子，我有一种感觉，觉得只靠我忍是没有办法挺过去的，我判断是我的颈椎有问题，于是我领着两个小朋友去了按摩店，希望能解决掉眩晕。按完了，感觉没有什么效果，只好先这样，回家，给孩子做饭。但回家又不行了，站不住，强撑着给孩子们弄好吃的，她们吃饭，我去躺下。

我这个时候已经意识到大概是我写热情清单，意识的深化与扩大让我有这样的反应，因为这些比较深层的东西，我一直都没有意识到，所以，对我的意识冲击让我的身体出现了这么强烈的反应。我小时候有几年是经常头疼的，晕的时候也有，想起以前这个时候，我完全是一点能力都没有的，什么也不能做，非常的无助与绝望。但昨晚我再躺下来的时候，我让我自己与眩晕保持一定的距离，虽然身体很难受，但是我让我自己保持清醒，让我去看着我的眩晕，看着这一切的发生中，我的信念在其中起了什么作用。

一阵阵恶心袭来，一开始我自动的就是要控制，觉得我要控制住恶心、眩晕，所以，我是拼命的压的状态，当我意识到这一点的时候，我决定和恶心和眩晕在一起，不在压抑它，于是，我体会那天眩地转，内心被搅得极其难受的感觉，我觉得我的胃里其实是很排斥体内有食物的，我干脆鼓励自己去吐，一开始去吐，吐的很文明，吐出来几口，我越来越鼓励自己按照自己的感觉来，最后一次，胃里的水都吐出来了，但身体随机感觉轻快了很多。

我问我女儿要了些水，然后继续躺下跟我的难过在一起。其间还跟我的一个来访者聊起了他们家因为狗而起的矛盾。我尽量的让自己不被病痛而吞没。其实我真的不知道怎么办，但我在“不知道怎么办”面前越来越有以验：不试图做什么、不转移注意力、直面，等待。

就这样，我就躺着，一会儿孩子来看看我，一会儿来跟我分享点什么，我一直让自己有觉知，平静，什么也不想。

到了两个孩子都睡着，我自己也开始有迷糊要睡着的时候，我突然下载了好几个体悟：一、别人说的我都轻意的信了。举个例子来说，当我在家里想喝些红酒或者其它酒时，原本是一些小情调或是软化情愫的浪漫而已，有一次我老公狠狠的说我；“你就是一个酒鬼。”当时我听了真的是大吃一惊，首先想到的是我自己竟然这么不美好，他说的话我信了，以后我再想饮少许酒时我都会非常有压力，而我压抑自己的时候，我又拼命的想喝一口，以此恶性循环。

又例如，他总说我晚上就是懒，不能起来给孩子起夜。我为这样的话而生气郁闷，越发的不会晚上起来照顾孩子。他说的我懒，我信了，为此而生气，并且因为这让他不满而对自己有焦虑。我是这样轻而易举的就信了他说的话，我自己完全不会从我自己出发去看去对待这个事情，反而用他的坚硬的话来指导出我坚硬的人生，这个发现让我知道我的人生原来别人能轻而易举的指导到。

二、我发现内心生出许多的空间。我发现了沟通的多种形式和重量。比如，我觉得有些沟通的形式就像是风在一起跳舞，那种是很轻松的重量。有些沟通形式和重量像是用锄头挖坑点豆，它是要弄伤你、挖出痛苦的逼迫。想一想，有人对我说：“整天是是是，好好好，有什么用？“我现在就知道他是在用挖坑点豆的方式在生活，弄疼了别人，自己也吃力不讨好。有些人，在人生中的各面向都渗透了轻盈的品质，那么他用风的温柔和轻抚，反而创造了更大的空间。

三、我感觉自己的胸腔右下部有一个黑色残核的东西脱落了，我感觉我的灵魂都更轻盈了。

带着这份轻盈，我发现了更多更多不费力的宝藏，带着这些发现，我一个晚上都在快乐、轻而易举的梦里，早上，我六点就醒了，而我很久一段时间以来，我都得七点多才能醒来。

今天不晕，身体有一点点虚而已。