在生活中，我们常常会遇到不懂别人情绪的问题。有时，当别人哭泣的时候，我们就理所应当认为他是难过。殊不知别人也有可能是因为感动哭泣，或者是因为勾起回忆而哭泣。当别人大笑时，我们就认为别人是开心。殊不知这到底是苦笑、尴尬的笑、应和的笑还是放开所有的笑。

世人常常会把一种表情仅仅定义为一种情绪。而这种情绪的”粗糙感”会让我们的生活一团糟。比如说，当一个女孩子对着他心爱的男孩子（假设是你）放声哭泣时，你会怎么处理？

有的男孩子会觉得女孩子很娇弱，遇到一点很小的事情就哭。可能会说：别再哭了！有什么难过的呀。而有的男孩子会说：“宝贝，别哭了。”说着并抚摸了女孩子的肩膀，任女孩子靠在其身上。

第一种男孩子在他们的观念里，哭是一种娇气的表现，只是女孩子心里的不快不甘。而第二种男孩子则会更多关注为什么女孩子哭泣，他们懂得女孩子的哭泣是有其原因的，可能这种情绪里包含着许多的难过，所以会在女孩哭泣的时候让他们靠在自己怀里，让女孩子懂得其在关心她。而女孩子在面对这种男生时，也会更多的把真实的自己展现于前。

情绪是复杂的，人类的情绪千千万万种，远比地球上任何一种生物情绪多样，所以人类也是世上最通人情的生物。而往往我们在生活中并没有将这种情绪观察用到利处。

我们生活中常常因为懒得观察别人的情绪，而无法理解别人真正的意思。比如所以别人说话时，只是偶尔看几下，丝毫没有去体会他人眼底的深意，也不能体会他人语气下的态度。

所以往往但他人一句话说完时，我们只能意识到最表面的意思，却无法理解其所表达的真正含义。这样体会的感情即是“粗糙”的。只看到其表面，却没发现其下的细腻。而人一旦“粗糙”起来，再大的“洪水猛兽”般的情感在他面前只不过是“情绪稍有激动”的表现。面对这种人，即使我们有再多的想法想要找人倾诉，都不会告诉他们。

当我们和情感细腻的人相处时，我们是愿意放下自己防备的，面对他们，仿佛就像面对自己的亲人，愿意和他们倾诉自己心里的不快。我们也不用担心他们无法理解自己的情绪，因为他们能去反向思考，去体会一种大情绪下的分支小情绪。和他们倾诉完之后，仿佛在午后小酌一壶清酒又或者是品尝一杯甜蜜的咖啡。

在体会别人感情细腻度的同时，我们也要观察自己的情绪。生活中，我们往往会因为难过而大哭一场。或者连着丧好几天，任由情绪占据我们的内心。有时，我们还会把这种情绪归于他人身上，任由愤怒之火烧起来。但是，我们却没有停下来好好思考为什么自己会有这种情绪？这种情绪的根源是什么？

在情绪的法则中，蝴蝶效应与其联系颇深。情绪往往是具有传导作用的，一环扣一环。要处理这种相互影响的情绪，就必须找出坏情绪的根源。每个人都会遇到心情不好的状况，而往往问及别人为什么不开心时，很多人都无法回答这个问题，或者说出的原因是错的。主要原因就是没找出根源情绪。

比如，在大学里当自己的学习成绩不甚理想时，甚至有挂科的风险。自己心情就会开始焦虑，一方面想去学好，一方面又担心自己做不好。这个时候男朋友打来电话，想约自己看电影，自己开心的去了。回来时候发现自己把时间浪费在了玩乐上。心情更加忧虑。当男朋友想和自己开玩笑时，发现自己无法和他像往常一般开玩笑，男朋友也时常抱怨一下自己无法理解他。情绪不好时，可能会引发争吵。引起争吵后，心情更加不开心，看着室友，他们都在看剧，自己的心情也得不到抒发，室友约自己出去玩，自己也只能一个人闷在宿舍。忧虑的心情让自己陷入沉思，这个时候可能发现室友和自己交流的少了。自己像是被排除在外。

所以上面的事情根源是什么？就是学习紧张引发的焦虑情绪。但它最后却导致了和男友争吵以及和室友隔阂的问题。从小影响过渡到了大影响，问题的严重度越来越加深，所以说情绪是相互影响的。

很多时候现有的情绪是包含多种方面的，也是层层交织的。为了解决这个复合情绪，我们就必须解决根源情绪，也就是学习紧张引发的焦虑情绪，这种情绪该怎么解决呢？既然问题的根源是焦虑，那就必须解决焦虑。那这种焦虑为什么产生呢？是害怕，担心自己考不好。那么怎么解决自己考不好的问题呢？那就必须要制定学习计划，去规划自己的学习。

规范完之后，只要按照自己的计划来一步步坚持，后面的各种情绪便会缓解很多。所以懂得时刻观察自己的情绪，也是情感细腻的一种表现。所以，在日常生活中，增加我们情绪的细腻感对解决我们自身情绪问题和倾听他人情绪都是极有帮助的。生活中，多去体谅他人情绪，多去观察他人神情、语气都将会让我们对世界多一份热爱，多一份宽容，对一份笑意。