怀老大的时候就血糖高，这次怀老二还是没逃过这一劫，然后再次经历了一段痛不欲生的日子，不过还好，现在血糖终于降下来了，只要继续保持，这样的日子终将过去～
下面就分享一点我的控糖小经验～
一、少食多餐，尽量不吃甜食以及水果
米饭，面粉等这些容易升血糖的食物少吃一点，但一点不吃也不好，毕竟我们的身体还是需要补充碳水化合物的。
在做主食时可以加一些粗粮在里面，粗粮不仅升血糖慢，而且还含有膳食纤维，可以减缓便秘（粗粮我吃的不多，家里还有公婆，再有儿子不吃，所以只能控制每次的饭量，每次就一点点米饭）
甜食、糕点、水果等带甜东西基本不能吃，可以吃点猕猴桃、柚子、黄瓜、番茄这些升糖指数低的东西～
因为需要补充营养，对于精瘦肉，蔬菜，牛奶鸡蛋这些东西吃的还是比较多的～
二、多走路，多运动
孕期运动真的很重要，年前我们在工地，没地方散步，外加自己也懒不想动，所以那段时间自己长胖了很多，我想血糖就是从我懒惰的那刻开始慢慢找上我的吧～
自从检查出血糖高以后，我每天吃完晚饭就出去散步，每次散步大约一个小时，路程大约在三公里半左右。
没事的时候，我吃完早餐后也会出去走一圈，一个人走的时候是快走（医生说这样效果好），平时都是儿子陪着我走，有快有慢的，不过无论快走还是慢走，都要以自己的身体为主～
三、保持良好的心情
不管怎么说，血糖已经高了，急也急不来，只能保持良好心情，控制自己，争取早日把血糖控制住～
