这两天听了张维扬老师了的微课《如何通过梦境发现真实的自我》。在此把我的收获和心得一并分享给大家。（张维扬，简单心理认证咨询师，北大心理学硕士，澳门城市大学分析心理学博士，中美精神分析联盟成员）
从小到大，几乎我们每个人都有过做梦的经历，有的时候是美梦，有的时候就不怎么美好，通常祝你好梦也只能是对别人的一种美好的祝愿了。好梦之所以美好，就在于他让你感觉美好，让你得到了你想要要的东西。同样的不好的梦或者恶魔梦，通常让你感觉不美好不好受，结果往往也是你不愿意或不想要的。我们不能只是因为梦境的美好就喜欢他，梦境的不好就心生厌恶。张老师说，梦是个镜子，我们不能因为照到自己脸上脏了就摔镜子，感谢有了梦，让我们看清了自己。
不过通常我们做的梦，也无所谓好，无所谓坏。大多数我们能够在醒来之后记住的梦，是我们在5点到7点的时候做的。当然有人不做梦，或者很少做梦，之所以如此，是因为可能这个人太过于现实，梦的邮递员无法将梦投递给他，或者这个人确实没有什么内心的冲突，活得坦荡。如果有连续剧似的梦，即某一特定主题的连续出现。这是因为这个梦给我们提供的是我们需要的重要的信息。一旦现实问题解决，这个梦就不再做了。
做和上厕所有关的梦，往往是由于人生理的原因——排便的需要。弗洛伊德认为，梦是现实中没有满足的愿望，在此，张老师否定了这种说法。比如说噩梦，做噩梦也是是为了满足我们的愿望也确实不好理解。梦中的恐惧，有助于人消除现实的恐惧。你会庆幸，那种恐惧只是在梦里出现。
有的人会在梦中告诉自己，这是在做梦。这一种可以称为叫清明梦，知道自己是在做梦。这是一种很好的资源，其功能在于让你在没有醒来的时候和意识进行连接。补偿意识的偏差。而这些来源于人的感官心理的欲望，创伤，以及内心的恐惧。这也再次说明人在做梦时是非常清醒的。
梦试图呈现一个更真实的世界给你。
梦是一个奇迹。虽然只占到了我们睡眠时的很少的一部分时间，但这并不是可有可无的。有梦睡眠，让你不死，无梦睡眠，让你不疯。梦是一种意象，梦境是和现实世界平行的另一个世界。所以有了庄周梦蝶，庄子做梦变成了蝴蝶，还是蝴蝶做梦变成了庄子？谁能分晓。当梦还没有醒的时候，每个人的感受都是真实的，做梦和清醒是不同频道之间的切换。梦中的意象和现实，共同构成了我们的生命经历。
梦还是人类社会发展的隐形引擎。很多科学家和艺术家，就是通过梦获得了新的发现，推动了技术的进步和社会的发展。在这一点上，梦功不可没。从进化论的角度看，物竞天择，用进废退，人们之所以有梦，做梦，这应该说是上帝的馈赠。用张老师的话说，梦是你的外挂，只在现实世界，无论你多么努力，胜出的机会都非常渺茫。有了梦的暗中相助，你会更加强大。
梦的内容受很多因素的影响，而这些影响因素的来源，无非在于我们的意识，潜意识，现实生活，我们的生理以及情绪。梦是我们生命的整体的体现。
如何理解梦里发生的事情？在这里边，我们可以秉承两个观点，一个是主体观，无论梦到什么，都是自己内在的某个部分的意象化或者投影，梦是自己做出来的，是当下生命状态的反应。梦并不关心主体之外的任何东西，梦到的外界的人或者事，是想要通过这些反映主体当下的状况。另一个是整体观，梦境的解读，取决于主体的态度。意象和感受是一个整体，具体是什么意思，只有主体自己才能够解得了自己的梦。
梦的语法系统是象征。首先是一个现象，能够被感官包括视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉所捕获的一个现象。对这个现象的象征的理解或者解释就叫释梦。通过对梦的解释，我们就能够更好的发现真实的自己。这个是一个过程，需要我们不断的提高自己的觉知感悟和自己的潜意识链接。
愿你经常有梦，每晚好梦相伴。
