1.健康

a.炸油条关键点，必须放鸡蛋，用有温度的温水，面絮和的能软了不能硬。放够比例的食用油了就不需用草面粉。面粉最好不放能少放不要多放。

b.

c.

2.学习

1.①快点别磨叽了⇒呼叫闪电侠赶紧到门口集合。②别玩了，快点过来吃饭⇒干饭机器人请开始工作。③快点起床⇒宝贝请开启超人模式开始一天的工作吧。④赶快睡觉别说话了⇒我们一起玩木头人游戏谁先出声谁就输。⑤孩子让你抱⇒妈妈牌机器人电量不足已开启省电模式。

2.任何时候都不要撕破脸，任何矛盾出现时，永远不要做那个掀桌子的人，明处要忍，暗处要狠。烦躁的时候不要说话，安静的待会。成年人的烦恼和谁说都不合适。谋事找手头宽裕的人。做事找手头拮据的人。对于利益相关的人，要展示你的实力和制度。对于利益不相关的人，展示你的礼貌就好。

3.无论你在谁的面前，只要你不欠对方的就没有必要唯唯诺诺，其实做人很简单，只要你把我当回事，那你的事就是我的事。如果你没有把我当回事，你的事关我屁事！

4.等我女儿长大了，我一定会告诉她。

热了是可以开空调的， 累了是可以打车的。假期是可以出去旅游的，高铁买不到二等座，一等座和商务座也是可以选择的。千万不要因为榴莲太贵，就让孩子一辈子吃苹果。教孩子节省，不如教孩子，为了喜欢的东西去努力奋斗。只要不偷不抢，没有什么是孩子不配得到的。这样养出的孩子才敢于花钱和有动力赚钱，和谁相处都不会自卑和讨好。因为她明白自己配得上这世界上所有的美好。只要多努力一定会拥有的。一句话多大的能力，对应多大的欲望财富。节省不来唯有不断奋进！

+阶层难以跨越的真相

梁晓声的《中国社会各阶层分析》

原来30年前就有人揭露了!

干部子女将在官场占有较多的比例，富豪子女仍会像父辈一样占有最多的经济资本并将比父辈更善于与国际同行合作。中国的最有钱的人们大抵在儿女中学毕业后不容商量的就将儿女送出了国。绝大多数草根阶层的子女若不能在成年以前摆脱娱乐和文艺的侵袭，即使上了大学也逃不过体力劳动的宿命。知识改变命运的规律仅仅是让他们不再像父辈那般不再做体力劳动者而已。越是社会底层的人，社交能力越差，懂人情世故的人不多，单纯以为把事情做好就能弥补人情世故上的缺陷。段位越高的人，越没有攻击性。段位越低的人，攻击性越强。杠精往往来自于底层或是生活的底层或是认知的底层。很多行业很多领域，讲真话并不讨好。因为假话符合底层的观念，也符合上层的利益。信息的来源越单一人就越偏激。因为你掌握的信息，只不过是你希望看到的。是算法控制了你。就普通的人生而言，用1/4的生命来成长和学习；用2/4的生命靠学到的知识和技能攒钱；用生命的最后1/4来花那一笔钱 $。

+不要总喜欢纠正别人，成年人最大的自律就是去克制纠正别人的冲动。成年人之间只能筛选不能教育，克制自己去纠正别人的想法和欲望。

+天花板级别的警示名言。

①巴菲特_家庭的第一核心，永远是经济，而不是感情。②张爱玲_如果孩子的出生，是为了继承自己的劳碌、恐慌、贫穷，那么不生也是一种善良。③王阳明_一个人话多，表明这个人很蠢，一个人话很多，就表明这个人相当的蠢。④洛克菲勒_说话只有三个目的，一是让别人高兴，二是让别人替你干活，三是让自己赚钱。⑤狄更斯_最好的礼貌，是不要多管闲事。当你提醒傻子要小心时，既得罪了骗子，也得罪了傻子。⑥赫伯特_人际交往高段位技巧，热情，大方，一问三不知。⑦王朔_多年不联系的人，突然发来消息，当做没看见，不回复。 ⑧稻盛和夫_无论什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。⑨弗洛伊德_无论对方是谁，只要他做事前不考虑你的感受和利益时，就说明，这个人不是蠢，就是坏。⑩罗曼罗兰_任何关系都要循序渐进，不要一上来就交代的清清楚楚，这不是真诚，这是傻。11.曾国藩_陌生人欺负你，能让则让，转身就是陌路，熟人欺负你，立马反击，有一次就有无数次。12.卡耐基_形象，一定要走在能力前面，不然，你的能力很容易被低估。13.荣格_改变自己最快的方法，就是做你害怕的事。14.余华_你把成家立业和贤妻良母倒过来念两遍，就什么都懂了。15.萧伯纳_后来你会发现，真正能治愈你的是睡觉、是美食、是小动物、是有钱，但绝不是人类。16.毛姆_人类之所以进步，主要原因是，下一代不听上一代的话。

+妈妈有人打我，这是我听到的最硬核的答案。①如果你觉得委屈，可以打回去。但你要明白，只能当场还手。②如果你告诉老师，就把处理权交给老师。老师让道歉，你就只能接受。但是我相信，只要你以后想起这件事都很委屈。③妈妈的建议以后面对暴力，绝不屈从。告诉老师是对的。但在告诉老师之前，也一定要学会反击。反击代表你的态度。告诉他你是不好欺负的。告诉老师则是代表你的解决办法。

+母爱就是一场得体的退出，母爱是一场渐行渐远的分离。这就是为什么所有的爱都指向亲密，唯有母爱是指向分离。孩子由我们而来，但是不属于我们。他是一个独立的个体。剪断脐带是我们的第一次退出。他学会走路，背影朝向我们是我们第二次退出。他迈进学校，大部分时光待在那，是我们第三次退出。而他走进婚姻殿堂，是我们最后一次退出。他用一生在跟我们告别。我们却用一生告诉他，宝贝，你要路上小心。从他出生那一刻起，就成了我们这一辈子最深的牵挂。这一辈子谁都牵挂不了我们，但唯独自己身上掉下来这块肉，春夏秋冬，寒来暑往，让我们心甘情愿的付出。所以所谓母子一场，无非就是不断目送孩子的背影渐行渐远。而他那个背影却用小小的声音告诉我，妈妈你不要追，因为我在长大，我在远离，我在飞得更高更远。所以我觉得真正的父母之爱，就是趁他们还在我们怀里的时候，给足他亲密感和依赖感；而当他长大之后，我们学会第一个和他分离，我们会亲手忍着痛也罢，忍着不舍也罢，帮他插上那个会飞的翅膀，看着他远走高飞。然后我们学会留在原地，当他需要我们的时候，当他觉得飞累了飞疼了的时候，回到家里面，我们永远都在这里守护。我觉得这就已经是最高级的父母之爱了。

3.事业

1.10/7谢天谢地，吉家村和田家会的自然灾害隐患标志牌，终于全拉走了。

2.读懂领导的意图，为特例找开脱的说辞，一把尺子严到底。

3.

4.家庭

1.好久没给老张洗锅了，午饭后硬是推开她大大小小的碗不锈钢盆不下三十个，“做一个人的饭和做十个人的饭一样”纯属扯淡。妈妈太辛苦了，以后比翼吃饭的同时，帮她洗下锅。

2.10/6下午和弟弟一家去泰化儿童乐园游玩。马术表演不错，惊叹到了，北宋主人公狄青印象深刻。老虎也能一眼看到，不用像太原动物园那样坐车去后山虎园才能看到。圈养的狼数目也不少。羊驼宝宝很可爱。

3.在吃饭这件事情上，弟弟凭借母亲对她的不忍心（瘦的个棍棍）和弟媳擅长对他的表层好（主动投喂送到嘴边）轻松拿捏家里的每一人。

4.由先生专门负责木木每天的拉伸。

—让先生给电动充了个电，我和木在楼门口等他，没拿钥匙，等了好久，打了个电话。就是这个电话惹的祸，站在楼底哞哞的吼，回家后又是好一阵死然然，嫌我不能自己拿个钥匙。爷爷家，我这是打着灯笼找的什么神仙老公了，失败的一塌糊涂。

+让先生给姐姐捎包包，又一次“伤心太平洋”，他似乎就是成心的，以牙还牙，堵性怂。

5.祈求·恳求神神孙真爷爷庇佑姐姐身体没事。祈求神灵仙家庇佑。10/13多嘴，孙爷爷我错了，即使是母亲，也应该保密。10/17和妈妈一起陪伴姐姐。祈求·祷告爷爷神神庇护姐姐平安无事，有惊无险，顺利渡劫，指头上往下咬肉了。长这么大，我什么也不羡慕别人，就羡慕别人摇歇也能活个七八十。孩子们结婚的时候，长辈们齐齐整整都在。

—10/24姐姐明天要和妈妈婆的去太原了。祈求·恳求孙真爷爷保佑姐姐有惊无险，平安无事，顺利渡劫。眷顾一下我们这一大家子人。给妈妈留点活路。

—2024年10月被突如其来的消息捶打的措手不及，晕头转向，毫无防备，不知道源头究竟在哪里。10月28-30日是姐姐第一次历劫，（被姐姐告知，为了能当天轮上输液，妈妈顶跪下和医生祷告了，以后可是不要牙牙的吼妈妈。）28日上午和下午去单位路上，眼皮下莫名的挂着一滴泪。祈求·恳请孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，顺利渡劫，平安无事。那么爱干净的一个人，洗头洗澡也成了奢望。为了妈妈不跟上煎熬的那么累，她强颜欢笑，乐观积极面对。

+10/18给木木测眼睛✔（照料孩子没事必躬亲的后果，付出的代价，以后只要他在，手机电视都不允许看）

5.效能

1. 不要把“打折了不用念了挂在嘴上”，瑶瑶不吃这套，吓唬不住她了，“老子早念不行搭喝怂书了”脱口而出，失败收场。

—瑶瑶洗头发过渡清洁水面都打起一层厚厚泡泡，漂洗的又不干净，头皮跟上挂着大的头皮屑却仍固执的坚持自己错误的做法。

2.在木木午睡这件事情上，必要时采取强制措施，不能由着他的脾性来。

3.同事手机丢了。（丢什么也不能丢手机，因为太重要了）防丢手机策略：绝不用手拿，放包或靠谱兜，一用完就放回。坐公交/出租，下车前自问自答盘点，是否往出掏过，是否归位。手机放冲锋衣兜里要拉上拉链，感恩好心的家长。

4.开放大学的课程一旦点击开始考试测试，就不要轻易点退出。用另一部手机搜答案或者打开电脑查找。

+靠自己亲孩子们照顾孩子们，靠自己亲自己照顾自己。

6.旅行

1.

2.

7.社交

a.

b.

8.财富

a

9.月度成果

1.10/3增加基础动作10min蛙泳腿。

2.10/10晚上灶幼儿摸底接龙，10/11下午就发被褥，太高效了。

—10/14周一开始木木连续在幼儿园上了四天灶，今天老师打电话说不肯吃饭，间隙哭了一上午。一直念叨“还不来……”。多引导谈心，条件允许了把他中午接回来，一周接几次上灶几次交错开。

3.10/13给姑娘配眼镜✔

+10/17祈福✔

+10/18参加函授本科开学典礼✔

+10/19带果果问诊✔10/20带化验结果给外甥问诊✔

+10/21带木木打第Ⅱ针手足口疫苗✔

+10/25和三蛋做宫颈癌筛查✔

+10/22参加木木半日学校开放日活动✔

历史上的本月重要事项

下月青蛙

1.必做 —凯格尔＆靠墙站2-3个10min＆蛙泳腿10min

2.选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-    晨跑＆冥想