1.健康

a.方便面的酱料包少放，直接放锅里煮沸，替代倒在碗里后再放。

b.2/28为了拖延木木早上喝奶的时间，与他保持距离搁窝的睡，被子没盖好，竟然着凉了。阳了的症状，像刚生完孩子，浑身疼，肚皮疼，屁股疼，大腿疼，小腿疼，膝盖疼，腰疼。站也站不行。晚上在先生的提议下服用了莲花清瘟胶囊，感觉好多了，身上不咋疼了。2/28晚上先生要独自带木木睡，虽然木宝哭了好长时间，好几次，奶爸当的还是蛮不错的。哈哈，这个妈妈并不是万能的，爸爸也可以。

c.

2.学习

1.孩子迷恋手机，怎么智慧管理？

a生活当中丢失了成就感，认可感。

批评指责✘收手机✘砸手机✘

先停止你的一切唠叨。

沟通的时机，在没有玩手机，情绪好时（挑了最烂的时机，忘我的沉浸在手机世界里，劈头盖脸训斥）。

围绕9个字，“说事实，表关心，立态度。”

我知道你想放松，但是我很担心你的身体。我不希望你长时间的玩手机，你可以告诉我你的安排嘛。

b做好给手机的铺垫。

定规则✘要求孩子✘发问✔

你觉得手机有哪些危害？

你准备什么时候还给妈妈？

如果超时了怎么办？

如果是自己说出来的，遵守度就会提高80%。

c怎么智慧的把手机收回来？

指令提前（提前10分钟和3分钟各提醒一次，先说断后不乱），温柔而坚定 （尊重规则，也尊重孩子）。

d重塑孩子在生活中的价值感。（激励他，鼓励他）

—提前与孩子达成协议。

—严格控制玩手机的时间。超时一分钟取消第二天玩手机的权利。超时两分钟取消两天玩手机的权利。

2好心态成就好人生。

a不要替别人瞎操心。不要一直为别人考虑，对方会认为理所当然。

b停止内耗，内耗会导致焦虑。活在当下，船到桥头自然直。

c提高收入水平，会自信。

d不要好为人师，聪明人不需要，愚蠢人听不进。

3夫妻感情好需要满足四项要求：生理需求，物质需求（同心同力），情感需求，成长需求。

4《刑法》第二十条　为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。

正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。

对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。

—法，不能向不法让步；所有正确的事情都有代价，但不能因为有代价就不去做；法律，是让坏人犯罪的成本更高，而不是让好人出手的代价更大。不要嘲笑为社会正义挺身而出的人，因为有一天，他们争取到的光亮会照在你的身上。

3.事业

1.

2.

3.

4.家庭

1.陪妈妈睡觉6/2024(ŐдŐ๑)。

2.在姑娘上铺蚊帐连接管处，木木把手指割破了，用上云南白药还是血流不止，赶紧用纱布包扎粘帖。

3.2/6全家晚上给木木和妈妈过生日，大小一共17口人，哇哈哈。2/7亲爱的妈妈生日快乐（勤劳坚韧的女子，我的榜样）。2/9去妈妈家互换饺子馅。顺带拜了个早年，和弟弟＆弟媳＆妈妈举杯，幸福和满足感油然而生，心窝的富足感被填的满满当当。我们永远是一家人，不管我身在何处。2/12回娘家✔2/13先生带我木宝弟媳侄子柳林四平碗秃店吃碗秃，莜面，凉皮，火烧，味道棒棒哒。2/14老大姨请的吃饭，生平第二次吃到了鲍鱼，哦哦耶✌

4.场景一，年初中午吃火锅，先生故意让木木吃辣的（旧技重演）……（我在想，有些事情是不是真的只有一次和无数次，还是要有边界感，不要轻易越线，否则等待你的只有变本加厉和无休止，一次次的刷新你的承受力和认知），场景二，年初晚上煮饺子，我吃见不大熟，让婆婆第二波多煮一会，婆婆振振有词，平时都是这么个煮的，她不爱吃太棉的，煮的时间长的（心里不舒服，她不想让我吃吧，况且馅是我妈家拿的）。

—2/12体育场早起锻炼（跑3圈走3圈，我喜欢的减压方式）2/15早上从家途经河棱坝到高崖湾晨练，跑着去，走着回的。（最近过的太压抑了，我需要一个宣泄释放点）

—2/15晚上和先生促膝而谈，打开心结，越来越像家人，做了错事也会生气也会恨他，但发现自己还是会忍不住对他好。

5.2/16带孩子们千年滑雪，自己也过了把瘾。挑战中级赛道，共滑了十次，不虚此行。瑶和外甥跟上舅舅玩了坦克/摩托车，也把中级赛道踩在脚下，也是玩嗨了。

6.2/25下午送瑶去学校，我们又是宿舍最后一家整理床铺的，打车耽误了老来长的时间。还是忘带了双面胶，去门口小卖部买的。

5.效能

1.下公交车前有意识的再次确认是否有除包以外需要拿的物品。

2.过小年和除夕夜都忘记了点香，如今这个脑子。过时过节节令跟前多注意些。

3.运用方法管理姑娘看手机后，效果感觉还不错。超时很少，都在2分钟以内。姑娘自身还是有一些自制力的。她心里认同的看手机时间是每天3小时。姑娘的手机除了明面上使用之外，还是得盯得死死的，诱惑力太强了，为了能够多看，不惜干偷盗之事。

4.姑娘的学习自主性不咋样，还是得盯紧，尤其是自己还能帮得上忙的英语，认读单词和规范发音做到与她同步。竭尽全力做一个合格的家长，尽己所能，助她一臂之力。

6.旅行

1.

2.

7.社交

a.2/10收到了老领导的过年祝福，心里甜丝丝美滋滋。

b.2/12参加同学聚会✔2/17和闺蜜们看电影《第二十条》，感谢艳梅＆乃平的捧场。2/27中午田家会的姐妹们在朝天门聚餐。哇哈哈。

8.财富

a

9.月度成果

1.2/1洗被罩-蚊帐-枕套（姑娘）✔2/3收拾姑娘的整理箱＆乐高＆集中洗毛巾＆木木的贴身衣物✔2/4收拾姑娘的书桌＆衣柜✔2/7洗木木＆姑娘＆自己积攒的衣物＆羽绒服—棉衣✔2/8洗姑娘和自己的贴身衣物✔2/9给姑娘洗娃娃✔

2.2/4领单位福利✔（感恩同事志梅的鼎力相助，不管过程咋样，结果是人家帮助我捎回来了，感恩同学刘维和我一起把50斤的面从荣宁便利店抬到楼道门口，感恩外甥小果的帮忙，跳舞的就是有劲儿，承重力上明显比姑娘强）

3.2/10祈福✔（与姐姐为伴，偶遇同学＃开心）2/24祈福✔

历史上的本月重要事项

下月青蛙

1.必做    —开背拉伸    2次/周-晨跑

2.选做    —冥想