7:50 起床 (昨晚睡太晚，不算早起了)
9:40 出门暖车
- 打电话约水管工
10:10 开始上午工作
- 370 备课
- 370 尝试录屏
- 邮件
10:40 -1:10 上课
- Lab setup
- 联系外校老师
- 整理日历
- Canvas 课件上传
- 101 & 370 出勤
- 布置作业
- 检查电脑安装+联系IT
- 打印申请表签字
- 改文件
4:30 回家换衣服吃饭
杂事
- 下单卖饭
- 收拾
- 下单日用品
- 定菜
- 改文
10:30 睡觉
今天是anxiety management control。昨晚情绪有点奇怪，还头疼， 以为是假期or长途后遗症，原来是提前例假了。突然挑战系数变高了，要在生理波动+很可能无法运动+正常节食的情况下，进入精神的正循环。
