简单跟大家介绍一下我和达因老师的缘分，我和达因老师认识是在2018年，也就是说，我们现在已经认识了两年半的时间了，有点小意外，在2018年的时候，我跟达因老师相遇在一个高端社群，可是当年呢，因为我公公身体不好，下半年频繁的住院，到他离开我们断断续续半年时间，所以我也没有跟着达因老师学习目标管理。到了2019年二月份的时候，我报名了达因老师的单目标营，然后就成了他的第一批会员，今年我是达因老师的VIP，一直跟达因老师在学习。
通过近距离的跟达因老师学习，我看到达因老师在目标管理上的应用，她把它们应用在生活的各个方面，我觉得我跟达因老师，我们一起学习可能还要很久，所以我就申请加入了她的五年闺蜜团，因为达因老师真的特别优秀，我非常的喜欢，也希望通过我的分享能够给小伙伴们一些能量，让大家看到学习目标管理的好处。它真的会切实帮助到我们，不管是工作学习还是生活，都会给我们带来不一样的改变。
一、用成长的眼光看待自己，做一个长期主义者。
用成长的眼光看待自己做一个长期主义者，为什么这么说呢？因为在遇见达因老师的时候，是我个人的一个低谷，我第一次参加达因老师的课程学习，问了她一个问题：我买了一盆草莓，因为它的卖相不好，最底下那层卖相特别不好，各种不好，我就特别的不舒服，怎么都过不去，就逼着先生开车去找到卖草莓的那个老板进行退货。
当年的我可以说是一个分分钟就会炸掉的人，而且呢，我掌控欲比较强，对，如果各种事情脱离了我的控制，就会让我特别的不舒服，不管这个人是来自于我的重要亲人，还是一个没有任何交集的陌生人。那时候的我情绪控制能力非常的差，达因老师呢，她告诉我：慢慢来，允许接纳这些情绪的流动，分清楚到底我想要的是什么，真正需要的是什么。
每件事情都有一个目的，每个情绪的背后都有一个需求。
达因老师说，每一种情绪背后都是我们未被满足的需求，我记下了，我也被她深深的影响，因为我确实也不想这样下去，我不喜欢当时那个随时会炸掉的自己，我相信我们都想过那种比较舒适平和的生活，谁都是想美美的，不想看到那个炸掉的自己。
经过和达因老师两年在一起的学习，我觉得我的情绪管理能力得到了很大的提高，我对此非常的满意。我特别喜欢我现在的状态，我对我状态非常的满意，也用一个事情和大家做说明：在上周六的时候，我回娘家去看望爸爸妈妈，孩子和先生，我们是一起回去的，在我和爸爸妈妈聊天的时候。儿子用我的手机听故事，他不小心没有拿稳，把我的手机摔到了地上，屏幕碎了。屏幕碎了，那一瞬间，我看到他的惊慌失措，他不住地跟我说，妈妈，对不起，妈妈对不起。我说没事儿，没事儿，我也没有放在心上。
先生看到了就提醒他，批评他这样做不对，儿子就在那儿低着头，特别无助的说，妈妈，对不起[流泪]。因为他肯定知道自己错了，我不想批评他，是因为先生已经在说他了，而且当着我父母的面，我不想让他特别的为难。在回家的路上我直接跟他说，这个事情妈妈是不高兴的，我不知道你为什么没有拿稳手机，当时说的时候，我很平静的，我看到我心里不舒服的情绪，进行了接纳，我也允许了它的流动，能正常的跟孩子进行交流。我会提醒他，这个事情已经这样了，下次怎么样避免类似的情况发生，你可以做些什么，我们就讨论到：比如他下次听的时候，他可以请我自己拿着我的手机，他坐在我旁边听故事，我们两个进行了相应的讨论，同时我也进行了自我反思，因为我的手机没有贴保护膜。所以碰到地面，这个可能性是随时会有的，是我自己疏忽了。
这样的事情出现之后，我在当天晚上又进行了一个反思，这个事情因为自己一时的懈怠，我的手机之前是有保护膜的，后来因为它裂开了，我觉得不太美观，看着不怎么舒服，我就把它撕掉了，但是呢，自己一直没有去贴一个新的模。所以我也是有一定的疏忽存在的，整件事情下来，包括跟儿子的沟通，包括我去手机店去维修，整个过程都是特别自然的一个事情，没有任何的情绪。很平和的那种接纳。
时隔两年，两件不同的事情前后进行的反差对比，一个是无关陌生人带给我的情绪干扰，一个是我的重要他人，我的重要物品，这些都没有影响到我的情绪，我们还可以和平的共处，可以正常地享用午餐，我内心不知不觉的成长，这也更加坚定了我继续和达因老师学习目标管理的信心。这是和达因老师学习后带给我的第一层收获。
图片是关于长期主义者的一个定义，在网上找到的，是我比较喜欢的，对于长期主义者的定义分享给大家，希望能对大家有帮助。
二、深入复盘，形成闭环。
复盘对我们的学习非常的重要，对于个人成长，也特别的重要，可是很多时候我们并不知道要复盘什么，那我在智库上边找到了复盘的定义，它是围棋术语，本意是在对弈过程当中，下完一盘棋之后进行复盘，重新摆放，看看哪不好哪下得好进行完善。
现在复盘应用到了生活的各个方面，比如说股票的复盘或者学习的复盘等等，达因老师也有专门的复盘课程，我谈一下我对复盘的收获，2019年的时候，我单纯的复盘只是做到了每月、年度的复盘，主要是针对成就事件，针对的自己的一些收获。但今年不一样，今年是12月29号，临近年底，那我的复盘是什么呢？除了今年2020年的年度成就事件以外，我还复盘了我成长方面的不足，这个状态也是我很满意。
去年的年终总结我还写复盘的收获，我对自己的状态是成长，是很欣喜的。今年到了年关，我再次复盘的时候，我觉得我这一年真的没有白过，同时我形成了一个有效的闭环。
闭环：目标—计划—执行—复盘—计划—执行复盘
三、目标调整：以不变应万变
今年我在下半年的时候，我不仅做到了每月复盘、季度复盘、年复盘，同时我做到了周复盘，在11月份的时候我还做到了日反思，这样的情况下，我对自己的成长能够非常客观的看待，不会因为一些我没有做好的事情就否定自己，全盘的否定不会了。以前的时候，我可能因为别人的一句话就觉得整个人都不好了[流泪]，但现在我更看到的是他向我提这个意见，说明我这件事情做的有不足的地方，我还有成长的空间，是非常一个平和的状态。
分享的第三部分，我再给大家介绍一下达因老师课程里边的目标分解，还有目标调整，我们很多人的时候，到了年底都会写年度年终总结，也会写年度计划，可是我们写完计划之后，比如说我一年读100本书，或者一年我要瘦下多少斤。等等，那么我们做了这个计划之后，如何让它落地实施去一步一步执行这些就要用到目标分解答疑，老师在课程上带领我们做十年的目标畅想，我们会看到十年后的自己，十年后的每个人都过。
我们做十年畅想的时候，也会看到自己的未来，甚至有的人会想自己十年之后实现财富自由，或者几年以后实现年入百万，那么有没有做过目标的分解？年入百万的话，最基本的你一个小时赚多少钱？一天赚多少钱，一个月赚多少钱，最终才能达成你年入百万的目标。都是用到把目标分解，我用目标分解的话呢，是我今年考下保健医资格证，我用了一个月的时间进行复习，在设定计划的时候我就知道这个目标是我必须要达成的。达因老师称他为smart法则，聪明法则，是具体的目标，我必须要一次性通过这个考试，我必须要拿到这个保健医的资格证，他是可以衡量的，比如我每天学半个小时，我每天学习一个小时，或者我每天做多少页的练习题，然后我持续是我需要用一个月的时间。也就是30天，每天都要这样，还要写到我为什么要达成这个目标，因为我是一名幼师，我有了保健医资格证之后，他会让我更加的专业度会更加提高，同时健康领域对我的家人也非常的有帮助，那么到最后就是达成目标的时间就是一个月的时间，30天，我给自己只有30多天的时间，经过目标的分解，细化到每天具体的复习时间，我顺利的拿到了保健医的资格证书，那么我们的人生呢，看到了十年畅想之后，你的倒推到你的未来五年三年甚至明年2021年，你的目标设定好了吗？工作的生活的这些你有没有计划好呢？我们还要设定一个底线。达成目标的时间就是一个月的时间，30天，我给自己只有30多天的时间，经过目标的分解，细化到每天具体的复习时间，我顺利的拿到了保健医的资格证书，那么我们的人生呢，看到了十年畅想之后，你的倒推到你的未来五年三年甚至明年2021年，你的目标设定好了吗？工作的生活的这些你有没有计划好呢？
还有一个目标调整的能力，达因老师说目标调整是一个比较高阶的能力，我个人呢，也在进行当中，给大家分享一点儿我的小收获，2020年特别不平常，因为我们大家都经历了疫情，不只是在中国，全世界都有这个事情，不可抗事件在今我去年19年的复盘，我是在11月底就完成了的，所以当时我对我2020年的目标呢，重要的两个生命轮。
我把我的目标调整为个人成长，还有亲子陪伴，这个这样的一个个人成长和陪伴的目标持续到了孩子闷九一开学，他九一开学之后，我又及时了进行了调整，我把亲子成长放在了第一位，把工作放在了第二位。可以说，因为有了这样的目标调整，我这一年过得不慌不忙，我对未来是非常笃定的，那么我为什么能够这样设定目标，是因为我自己非常清楚，我想要什么，达因老师，大家都应该听过他分享的生命平衡轮理论。这是我特别喜欢的一个生命平衡轮理论，他让我们看到也让我知道我人生的追求，不光光说，做一个事业成功的女性，或者说是一个女强人，我们是要家庭工作，生活是要全面开花的，我们要的很多。至少我对自己是这样的一个定义，我不要求我是100分的妈妈，但是我知道我肯定是一个合格的妈妈，也是未来，我希望我是一个优秀的母亲，成为孩子的榜样，成为孩子的榜样，说难也不难，说简单也不简单，因为小小的它也就是他的榜样，他在每天一点一点的进步，一点一点的成长，从他上幼儿园上小学，到社会里边，他对你的要求会越来越高，只有你活成了你自己，活出了你自己，你的状态是一个非常好的状态，是一个高能的状态，你才能够影响到他。
我希望在今后的人生当中，我不仅是孩子的朋友，我更是他的人生导师，我也希望我可以和更多的人一起成长。
最后感谢吴忆班班的邀请，也感谢达因老师团队给我这个机会，更感谢大家能够听我的分享，见证我的转变，见证我的成长，谢谢大家！
