今天第一次听哈佛大学的《幸福课》在它第一节宣导课上教授提到了安静的力量。我很认同他的说法。
人一旦安静就容易慢下来，一慢下来就容易自省觉察。而忙碌，我认为容易引发烦躁，长时间的烦躁又会让人变得麻木，以至于忘记最初的目标，而慢下来可以解决生活的很多问题。之前看书上说一个人从忙碌中真的放松下来需要至少72小时。让自己有节律的休息我觉得是一种战略投资。如果做不到，也可以设置每天和自己单独呆一会的时间，让自己安静下来。我通常是在晚上睡前的十几分钟里。可以是反思可以是感恩，或是理一理明天的计划和目标。这段时间是非常值得的。
