问题1：晚上睡觉前开始做一系列的操作，但是感觉事情好像很多，就开始慌张，产生了好多的自我厌恶的情绪，感觉今天什么都没做的那种，

回答1：但是后来想想，下午的时候就是一直在拖延，只要这个提前做些，就不会有这样的情况，那些事情只不过以一天中这个睡觉“deadline”卡到了，就感觉很慌，就是那种拖延到最后的感觉，要做的不是去慌张，而是去面对拖延，并且，不去后悔，去睡觉，不要熬夜，一天一天都是连续的，不慌，

去面对

事件2：我们体育老师留的作业都是那种“没有劲”的作业，好像很简单，1.5公里——20min，这次又是1.5公里不限时

回答2：刚哥是很明智，体育、锻炼根本不是什么猛不猛，关键是养成习惯，刚开始为什么要那么猛？没必要，每天就跑5min都比一天跑个1h觉得自己很nb强。

慢慢来

事件3：梦见了少林他是那么的坦然，那么的自然去前进，困了就去睡觉、累了就去休息，收获的东西一点一点都不比那些激进的人少

抽象3：累了就去睡觉，战略性前进，累了就去做别的，难受了就去主动的吃药，什么也不多说，把身体和自己的思想分开，

身体只不过是一个经常需要修理的机器，就是我前进的座驾，需要时常的修理，让它保持良好的状态

事件4：我很迷茫

抽象4：迷茫和行动没有关系，我迷茫归迷茫，但是我还是去行动，这两者毫无关系可言。我迷茫，因为哲学，但是我还是在不断的行动，或许人生本来就是迷茫的海洋，而清醒也是种奢侈，这就好比人生本来就是痛苦的，而欢快与否是我们自己去选择的，这样一去想的话，就给痛苦找到了一个合理的借口。

事件5：自卑和自信的时候我们的表情没有发生太大的变化

抽象5：变得是我们的心

事件6：我现在思考的东西有些多，但是我最终到达的终点会不会是别人的起点？

抽象6：我完全不明白我在担忧什么？为什么不去用别人的思想，为什么不去用别人的武器，你在守护什么？你是不是觉得用了别人的东西自己就觉得很是没有面子、很是垃圾

越是可怜的人越是在乎自己内心深处的那点可怜的自尊心

为什么你喜欢关心别人？核心是你想从别人那里得到认同，而别人的认同对于一个自卑的人来说是最好的感受了，所以你被潜意识给拖动着，外表现出来礼貌，

事件7：迷茫、老是担心小宝石的丢失

抽象7：装进去大的宝石小宝石才能更好的装进去，不然就是在那里干耗着，你的生命就是你自己的，不是你家人的，那些只是关系，自己活成什么样子就是自己的事情，poor guy

事件8：学习机械，忘记了为什么要去，忘记了初心

抽象8：什么是初心，我曾认为就是一个记忆的点，就是一句话，也许不然，今天早上突然想到，也许忘了初心是忘了那句“话”背后的那些深层次的情感，

比如：“我想要去远方”这算是一个初心，但真正的初心是这句话背后的那种情感，即便你记住了这几个字，但如果忘了背后的情感，那么也和忘了初心一样了，

而那种情感的连接是需要时间，需要耐心找回。

没有那么难

事件9：以前还在傻乎乎的羡慕别人用onenote，现在自己有了

抽象9：用起来，请专注走自己的路，不要在乎任何人，面包会有，牛奶也会有，就是去专注自己的路程

事件10：那个视频——“鬣狗咬着角马，角马没有死掉，鬣狗在活吃角马”我联想到我的父母，

抽象10：别tm跟我说什么爱，如果没有祛昧那么爱有什么意义？从这里感受到的爱是一种自私，我坚持这样的观点，我的父母感受不到那些“鬣狗”，但是他们在时不时的挣扎，有什么区别？我好起来，爸妈也要好起来，不是什么改变不改变的，改变不了别人？他们是别人吗？

事件11：别人晚睡，你晚睡，别人晚起，你早起，看似很“努力”，但是最终的结果呢？

抽象11：要用脑子去改正，用脑子去修正好吧，不用脑子的努力，死亡时没地方哭泣，反馈，大胆前进，大胆反馈，目标达成与否比的是反馈的速度，注意力的速度，

事件12：大学第一课，500强的人去找他