早上起来感觉很好，出去运动了一下，跑了一小会步，感觉浑身轻松，没有累的感觉，早上运输100斤一盆的花，不吃东西能量还是满充足的，上午没有吃东西和朋友聊天工作水喝的不少800毫升左右，中午到家吃了枣，大家没辟谷的朋友吃的面，还逗我问我要不要喝些面汤，我是想对大家说明天你们也就一起辟谷了，今天你们尽情的享受2016年的美好吧，下午大家一起擦玻璃，晚饭的时候吃了几颗枣，今天一共吃了大概七八颗枣。体重有下降到80.2现在是凌晨四点，排气两次，呼吸有一种能到丹田的感觉，只有在南山寺有过这样的感觉，呼吸顺畅，把每天的辟谷都当作是第一天会很轻松，五点喝水500毫升，三天没吃饭顺利排便，可见肠道垃圾过多。现在是第四天清晨写的日记
12.31辟谷第三天
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