罗大佑说最好的养生方式是——少接触人。
心理学家阿德勒说“一切烦恼，皆来自于人际关系”
这样的话每个阶段听都有不同的感悟。前一段身体不适，就很纳闷儿自己没有多劳累啊，而且一直注重运动和养生，怎么还会这里疼那里痒的。而且观察身边一些身体不好的同事，觉得他们也没有大灾大难的，整天身体出问题。当我把这一类人放一起观察，突然觉得我们有一个共同的点，就是心理活动太多了。可能他人的一句话一个动作就像一个种子种在了心里，但是我们每天工作又不可能不接触人，既然身体不能做到与世隔绝，心灵一定到修炼，这也就是稻盛和夫倡导的真正的修炼不是与世隔，而是在日常生活中修炼。
如何修炼呢？
首先，学会把自己放在事情之外，别往自己身上揽事情，这是我从上次的班级矛盾中学到的，我作为班主任，经常会出于爱心做一些超出自己界限的一些事情。昨天，一位学生请我给他的妈妈打一个电话，因为眼睛近视，但是妈妈不给配戴眼镜，因为妈妈觉得孩子是假性近视，不需要，但是孩子很苦恼。旁边的语文老师说，我们老师不是医生，让学生自己回家给妈妈说，带自己去正规的医院做检查，听医生的建议。如果要不是语文老师在一旁，我可能就真的会给家长打这个电话。但是我自己又总觉得这样是不是不负责任，目前在“别往自己身上揽事情”上，我经常会矛盾。
其次，学会在人群中闭嘴。工作中的人群泛指在办公室里，放学后几个老师碰面时，或者开会时等等，不一定非得在人群里说出自己的观点，毕竟人们聊天最主要的目的是表达自己，做个忠实的听众，少说话就少废精气神，别让精气神儿从嘴巴里溜走。所以现在年纪越大，见朋友的时间越少了，越来越喜欢独处。
最后，忙起来少思虑。有时候，就算一天没有说话，脑袋思虑过多，也会觉得很累很累。唯有忙碌可以避免思虑过多，身体行动起来，减少大脑的负担。稻盛和夫谈到如何提高心性，第一点就是“付出不亚于任何人的努力”，听起来有学鸡血，似乎是在替领导说话，其实不然，努力工作也是我们修行的一种方式，不荒废自己的时间，人生本没有意义，努力生活好当下便是意义，所以为什么工作的时候不努力工作呢？而是努力工作也是养生的一种，忙碌起来会减少大脑的一些负担，所以努力工作吧，就为了自己身体有事可做，不让身体颓废不让自己的大脑颓废。
对于我自己来说还需要少看朋友圈，朋友圈可以发可以记录自己的点点滴滴。我们总是刷抖音看自己圈子以外的人的动态是娱乐是学习，但是看圈子以内的动态，莫名的会比较会有更多复杂的情绪，所以我选择不看，但是我还是很喜欢用朋友圈记录自己的生活。
最后，希望我们都能在世俗中保持一颗脱俗的心灵，能在日常生活与工作中不断地修炼自己，也愿我们都有个健康的身体与灵魂。
