最近又到了开学季，免不了就是各个QQ群，微信群大家聊天。在其中一个群里面有一个刚刚搬回本部的学弟在群里问，在北邮哪里买自行车啊？下面就有一些人回复，我小破邮这么小，能一眼从北门看到南门（订正一下，这里应该是中门），要自行车干啥，还不如自己多走几步路来的方便。
看到这种话我打了个寒颤。的确，在北邮这么小的地方，自行车的确用处不大，到哪里靠走十分钟管够。在我大二的时候我也是这种想法，但是自从大三被豆豆学长带进了骑行的坑以后，我发现了自行车给我的生活解锁了很多新模式，比如：
- 原来自习场所只限于北邮，有了自行车后北邮北师中财政法都可以去自习。
- 原来去西单买衣服，坐公交车要一个多小时，有了自行车后20分钟管够
- 原来经常因为学校周围交通不方便和高中同学聚的少，有了自行车后经常去其他大学和高中同学玩
- 又多了一项爱好运动，经常去长安街奥森骑行，周末有时候会京郊骑行。减压好方法
“北邮这么小，要啥自行车”这种想法在我现在看来是很狭隘的。有这种思想的人在一开始就把自己的活动范围局限在了北邮这个巴掌地，他们没有想到如果有了自行车自己活动范围就不一定在北邮了。
但是往深一点的层次想，这种思想竟然在我生命出现过很多很多次。本科舍友老吴是个日漫控，日语水平6的很。但我却没有想着和他去学一下，当时的想法无非是自己不爱看动漫，日常生活中也用不到，学这个没有什么用。然后等到毕业旅行的时候，想去日本玩，可是因为日语水平低，所以也没有去成。
再比如说，大四前我使用的电脑都是Thinkpad E480,虽然慢一点但是自我感觉还能用，基本学习编程娱乐要求都能满足，被身边很多同学安利过Mac，但是想着电脑还能用也没有想着去换。可是因为大四做毕设时候不小心有一次电脑出了毛病，所以新换了Mac。换上Mac以后感觉进入了一个新世界，操作方便，体重轻，续航时间久，自带python，类Unix操作系统。。。数不清的好处，原来电脑所有的开机慢，体重大，到哪都得找插线口的问题全部解决。换了电脑后，工作学习效率进了提高了很多。
最可怕的不是失去，而是自己根本却没有意识到自己在失去。因为给自己提前设限只在北邮附近活动，于是失去了骑车的乐趣和沿途的好风景；因为给自己提前设限不看日漫，于是失去了去日本欢乐毕旅的机会；因为给自己提前设限现在的机子还够用，于是失去了更好的用户体验和更高的学习效率。这种事情在每时每刻都发生在我们身边。
最近在看《进化心理学》，其中有一个概念叫做“自我设限(Self-handicapping)”。Wiki对此的介绍是这样的：
Self-handicapping is a cognitive strategy by which people avoid effort in the hopes of keeping potential failure from hurting self-esteem
简单来说，自我设限就是一种人类为了规避潜在危险对自己自尊的影响所制造的一种保护机制。是人类在漫长的进化史中为了保护自己而进化出的一种进化机制。刚刚举的那些例子是物理上的的自我设限，物理上的自我设限常常表现为在空间，时间，使用工具，技能学习以及人际交往上给自己的限制。这些自我设限常常和以下这几种想法一起出现：
- 周边地方小，资源少，我只能在我呆的地方活动，我没有选择
- 我时间都安排好了，没有时间做其他事
- 现在的工具还能用，先将就着用
- 学这个有什么用？
- 他和我工作学习没有交集，没有必要认识
而这种物理上的自我设限虽然可以让我们错失很多我们好的体验或者机会。但是物理上的自我设限还是有好处的，适当有意的自我设限可以不让自己的注意力被分散。更加专注做自己现在在做的事情。除了物理上的自我设限，还有一种是心理上的自我设限，也就是心理学上狭义指的自我设限。
心理学上的自我设限是指自己在心理上默认了一个高度，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！
而心理上的自我设限是人类自然选择的结果，那些胆大的，什么都敢做的人常常在恶劣的远古时期就灭绝了。因此，比较胆小的，懂得自我设限的人的基因就慢慢流传了下来。
然而相对于物理上的自我设限，心理上的自我设限却是有百害而无一利。它不仅会让人在做事情前不自信，而且在遇到困难的时候就会认为这是命中注定或者我的失败是理所当然，久而久之，连敢于尝试的勇气也失去了。
经常看到很多鸡汤文告诉别人要去勇敢尝试，要有尝试的勇气。可是这些文章大都没有告诉人们该怎么开始尝试。但是如果知道了失去尝试的勇气的根是自我设限，我们就可以通过从根出发来解决问题。
具体来讲就是要打破自己心理给自己设置的“高度”，最容易的办法就是从最简单的地方做起，然后在渐渐的成功中逐渐获取成就感，来让自己知道自己能行。比如说，想考6级的人觉得6级考不过不敢再去考，可以先把目标设低，比如说成功做下一篇阅读或者背过50个单词，久而久之心中对于考试的恐惧感就会被你的成就感所消退，进而达到最终的目标。
当然，我自己意识到我自己很大的一个缺点就是我很喜欢给自己自我设限。特别是心理上的自我设限，导致自己做事情前有时候不是那么自信，而最后的结果也总是差强人意。自从理解了“自我设限”这个概念后，我在学习和生活上有意的去观察自己自我设限的点，并且尝试去打破他们。相信这样做我可以逐渐改变自己的“自我设限”的毛病。
最后问一句，有约骑车的吗～欢迎留言
