这是2014年12月阅读的一本书了，时间过得真快，眨眼之间已是两年过去了。笔记中记下的是当时读这本书时，让我颇有感触的一些句子。

《lean in》中文译名《向前一步》，是Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格的作品，主要讲了她个人的经历及感悟，非常值得一读。

摘录：

1、在谈判时，要做到“思考个人化，行动公共化”。

2、一个女人需要将亲切力和坚持主见结合起来。-“温柔的坚持”-这种方式要求女性时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益，强调更大的目标，在谈判时着眼于问题的解决而不是持一种批评的立场。

3、女性在谈判时最起码应当表现出对公共利益的关心（即使是为自己利益谈判时），这样无疑是会增强自己的说服力。

4、学会接受别人的批评对女性来说是必要的一步。

5、我们应该让自己的情感有所释放，要去面对并体会因为受到批评而产生的愤怒或伤感等情绪；之后，便立即继续前进。

6、“职业生涯是方格架，而不是竖梯”。竖梯会限制人的行动——要么往上爬要么往下退，要么站在梯阶上要么跌下来；而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。

7、我们都想找到能让自己兴奋并且感兴趣的工作或职位，但是，这个寻找的过程既需要明确的目标，也需要一定的变通。所以，我建议大家应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标。长远的梦想并不一定要特别具体，但它应该能反映一个人大致的工作方向。

8、当选择一份工作时只有一个标准是重要的，就是它是否能让你快速成长。

9、我发现，如果我害怕做某件事，通常是因为我还不太擅长或者都不敢尝试。

10、在很多时候，女性都需要对事业上得冒险持有更开放的心态。

11、追求稳定的代价就是成长机会的减少。

12、向外寻求不同的经验对领导力的培养来说是很有益的准备。

13、女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。

14、接受风险，选择成长，挑战1，在应该晋升的时候主动争取更高的职位（当然，一定要面带微笑），这些都是自我职业管理的重要内容。

15、“放弃自己力量最常见的方式，就是认为自己毫无力量。”

16、研究显示，导师对门生的选择基于其外在表现和内在潜力。

17、我认为向年轻女性传递了错误的讯息，事实上不是“找个导师你就能变得优秀”，而是，“脱颖而出，你才会得到一位好导师”。

18、如果你想立刻引起某人的注意或兴趣，这是完全可以实现的，但只有你做好充分的准备时才有可能做到。

19、情绪积极，准备充分的被指导者会让他们眼前一亮。出于同样的原因，在导师面前，被指导者应该避免过度抱怨。

20、做到真诚的交流并不容易，但它是家庭和睦，工作高效的基础。然而，人们有时为了保护自己或别人，通常不会坦率直言。

21、有效沟通的起点在于明白“我又我见（我得道理），他有他见（他得道理）”。绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。

22、倾听，与说话一样重要。

23、真正的领导力来自真诚的表现，以及不太完美的个性。领导者应该勇于追求真实而非完美。

24、很多时候，女性在无意中不再去争取机会，即便有人把机会摆在她面前，她也很可能会直接拒绝或犹豫不定，希望把项目交给别人。

25、一个人对自己的职位越满意，就越不可能辞职。所以讽刺的地方就在于，女性离开职场恰恰是因为她们所做的只是在职场中“原地不动”。出于最好的打算，她们会选择一份成就感和吸引力都不太大得工作。

26、在不得不暂停工作之前，你应该向前一步，更加进取。

27、对一些女人来说，怀孕完全不会让她们放慢事业上的脚步，就反而会让她们顶着一个“最后期限”，更为关注地工作。

28、外界的声音，加上内心的声音，都不断在质疑她们坚持跑下去的决心，甚至还会出现反对声。

29、如果一位女性的薪酬随着工作时间而增加，其职位也随之而提升，那么她工作时间的灵活度显然也会提高，因为职位更高的管理者通常可以更好地安排自己的工作时间和日程。30、把孩子留给保姆照看，自己重返职场，要做出这个选择是很困难的。有过这种经历的父母，包括我自己，都明白这会有多么痛苦。但是，只有赢得一份能够说服自己、具有挑战性并且回报丰厚的工作，才能让这种选择成为一场公平的比赛。而且，即使在做出这个选择之后，我们也完全有权利对生活重新评价。

任何幸运到可以自由选择的人都应该保持这样的开放度，不要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上，等待必须做出选择的那一刻。只有这样，才能够保证在那一刻到来时，你所做出得是一个正确地决定。

31、我建议每位女性都让另一半以自己的方式来分担家庭责任。

32、我深信一个女人最重要的职业发展决定是：她是否能够拥有一个理解她、关心她的人生伴侣，以及这位人生伴侣是谁。

33、伴侣之间平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两个人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。

34、对于女性，收入的增加会提升在家庭事务上得决策能力，即便遭遇离婚也能保护自己。此外，收入的增加还是未来生活重要的安全保障，因为女性的寿命一般比男性长。

35、“完成，好过完美”。

36、为生活和事业腾出空间的最好办法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格的遵从这些界限。

37、设定一个可达到的目标是最幸福的关键。我们需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标。

38、成功，是为自己做出最好的选择，并且接受它们。

39、只有当所有人都去反对那些阻碍女性进步的观念时，真正的平等才会实现。

40、一个人对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才华和兴趣。

41、我们需要感激自己拥有的一切，但不能满足于现状，这种不满足感会激励完美做出改变。

42、当他们找到能够真正发挥自己潜力的事情时，我希望她们能够向前一步，积极进取，永远进取。（他们指作者的孩子）