正念练习之二十

30.以无住行的精神工作

全跏趺坐或半跏趺坐。

随顺你的呼吸。

取一个任何你觉得重要的计划，作为你观照的主题。检视这项计划的目的、即将运用的方法，以及与它相关的人。

首先思维这项计划的目的。

了悟这项工作志在服务，在减轻他人痛苦，在生慈悲心，而非满足受赞美或被认同的欲望。

其次，了悟这个计划所使用的方法。是在鼓励人与人之间的合作，别将这个计划视为一种施舍的举动。

最后，思维与这个计划相关的人。

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