最近事情太多，每天都觉得时间不够用，急需时间管理，所以今早听了萌姐的《人生效率手册》。避免瞎忙，做好目标管理再进行时间管理提升工作效率。

        第一、目标管理

        抽出时间思考下自己想要成为什么养的人，选定7个榜样人物，提取每个人身上拥有的3个技能，以重复最高的技能为先，再结合自己的工作逐一修炼自己的硬本领。

        第二、时间管理

        每个人的可控时间基本也就3小时左右，一定要用来精进自己。萌姐的金句：当你能早起，并且知道早起要做什么时，你的世界就变了。  利用效率手册进行时间管理，每天列出3个目标事件。画时间轴，在左边按时间列计划清单，在右边写下实际时间做的事情。每晚睡前进行总结复盘，看看实际和计划的出入，反思原因，提高时间管理的能力。

        第三、提升效率

        1.番茄工作法。把目标任务分解成多个25分钟。在每个时间段内集中注意力工作或学习，这期间不能被任何事情干扰，如果被打断就视为失败。没完成一个番茄就休息5分钟，可以喝水，上厕所，我可以站起来活动下身体。调整放松自己，以更好的忘我状态进入下一个时段。

        2.意志力延伸法。重视微习惯的力量，比如跑步，每天比前一天多跑10米。把完成任务的时间往前提一点点。天长日久我们就能看到巨大的改变。

        第四、修炼硬本领

        什么是硬本领？就是让你成为无可替代的人的能力，也就是你的核心竞争力。要有意识的整合自己学到的技能，融会贯通应用到具体场景。设置评价环节，给自己及时的反馈。培养身体的惯性，不断扩展自己的舒适区。

        第五、输入与输出

        输入：以人为师计划；重视阅读的力量；多参加行业会议、培训；行走有力量

        输出：写作，演讲。以教为学。

        最后我想说：习得很重要，做到更重要。学会了就行动起来，边做边调整。这句话说的很好：“你的生活是美好还是流离，钥匙永远掌握在自己的手中。”