今天学习了萌姐的《人生效率手册》，总结以下两点提升效率的感悟：
1.工具论法
工具是时间的产物，也是经验习得的总和。因此要相信工具论，习惯运用工具。有些人从来不喜欢用工具，他觉得自己可以研发或者有自己那套系统，但是老祖宗把那些东西通过时间的积累价值，都已经设置好了，你只需要根据自己特定的习惯做适当改动就好了。
时间管理最重要的一个方法就是学会运用工具，对应的工具无一例外叫效率手册，用于目标的计划和实施；总结手册可用于目标的总结和评估；同样，我们可以运用精力管理手册和情绪手册来统计、总结评估，进而优化调整、改善精力和情绪状态。我们还可以运用番茄钟，以设定25分钟为番茄钟单位，列出任务表，完整执行，以提高工作效率。
在人生做事这件事情上，好多人太凭着自己的本能做事，凭着情绪本能，想怎么做怎么做。所以，运用效率总结等手册和番茄工作法是很好的提高效率的方法。
2.意志力延伸法
很多人有不按时或拖延完成任务的情况，针对这种情况，有些心理学家曾做过研究，为什么很多人就是喜欢被动的生活，就是喜欢在规定的这个时间一定要到最后一刻才完成。是因为他和家长的关系不好，导致他的自尊水平很低，自尊水平低的人就容易变成被动型的人。但如何家长让你获得了一个独立完整的自尊体系，你做事是为自己，而不是为规定。为规定做事就会变成观光式的生活方式，别人怎么做自己就机械性地怎么做。
针对这种畏难情绪及拖延症的情况，有没有可能提前十分钟把这件事做完，如果可以的话，下次有没有可能提前二十分钟把这件事做完。每次能努力缩短一下时间，效率自然就压缩出来了。
人是有主动性的，如果你不能主动地改造自己，你就会被改造，要培养我们的主观能动性。
