年少轻狂，并不了解动静相宜的真谛
喜欢众生癫狂，空色肆意的嗨翻全场
喜欢那种光影交错，张扬尽兴的美丽
兜兜转转时光迷离，却开了禅舞的窗
仿佛为我而来，闭上眼，忽然在流动里感受到静默的微妙……云卷舒天的安然
于是在静定里，我也可以那样自然的感受呼吸的周而复始，气血在身体里生生不息的流动，原来这动静原本一体，静是流动的，流动则是安静的
禅舞，原来就是在身体与心灵专注于当下，自然本源运化出来的舞蹈，它的魅力就在于可以帮我们从头脑掌控中，从各种身份中安静下来，内观我们生而圆满具足美好的真实。
在禅舞中，我们可以只与自己的身体，情绪，与大自然，与旋律融为一体……透过禅舞觉知自己，透过自己理解禅舞……从一切分别心解脱出来，让心灵柔和，接纳，表达……我们每一个人，都是与生俱来的灵魂舞者！
不用担心你从来没有翩翩起舞过……不用担心你身体是否僵硬……不用想自己是否协调……
你在……一切以具足，禅舞让我们能真的与自己的身体温柔的相处，让筋骨肌肉柔软结实稳定，气血顺畅的运行流通，五脏六腑和及每一个细胞从压力和疲惫中解脱出来，恢复应有的生机，创造出充满活力的生活状态。
透过禅舞，让我们从纷繁复杂的生活情境中解脱，让自己不被外在事物牵扰，保持内心的喜悦，专注于当下的流动。
在禅舞中，身体的每一个细胞都被唤醒，那些不安，恐惧，焦虑，忽视，无价值的信念会逐渐转化成安全的，满足的，接纳的，臣服的，有活力，有自信，热情，有创造性的思想。
结合坐禅，动静双修，在舞动中领悟静的能量，在静中觉知流动的活力，让内在阴，阳两种力量的融合，平衡和转化。
不只是停留在禅舞的唯美上，而是透过禅舞去感受与生命连接的力量，体验内在具足，一尘不染的真实。
