7.12

换了个瑜伽教练,今天感觉好多了,正常出汗,拉伸放松,感觉腰部压力缓解了。偶尔跟着老师练练还不错。

剩下的时间都在家里避暑,灸了中脘和腹部。

晚上出门溜达一下,被热浪熏回来了。冒汗。

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