昨天，我在健身房做保加利亚深蹲的时候，觉得心跳加速，虽说是深蹲的正常现象，也给我提了醒，我平时很少给心肌上强度，今早晨跑，不妨加练进去，即，跑快点。
5公里，跑了33分钟。的确比平时快了。配速提高了，这是以前不允许自己跑的速度。今天尝试一下，经受住了考验。
略微加快了奔跑的速度，心率也自然高到了140次/分钟。但心脏能承受，也和平日坚持运动有关。
今日晨跑5公里
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