感叹一句：“每天的工作真是拉低智商呀！”，感叹归感叹，还是要做，只是把业余都用于提高智商的事！
今日流程：冥想、跑步、上班、看书、复盘、冥想……还好，目标基本完成。
下午，一个同事催着我和她换办公桌，提前几个月就开始催了，让我感觉特别不好，虽然自己拒绝了，但是有不好的感觉，于是到学校四楼做整合。
我以为我的情绪主要来自拒绝别人后的歉意、自责。但是深挖才知道，最让自己感觉不好的是她对我的控制。我讨厌别人对我的控制。
回到小时候，是爸爸、妈妈、外公、外婆对我的控制太多了，他们让我做各种事，没有自由。
当我把自己带到安全空间时，让小孩随便做自己喜欢的事，我的眼泪马上就来了。意识里，小孩随便吃喝玩乐，大吵大闹，高唱高跳，尽情释放着自己……
我也分明感觉到自己就是感到的限制、束缚太多了，所以时时处处畏手畏脚，不敢甩开膀子，尽情释放自己。
经过疗愈的步骤，感觉自己还没有清理完，毕竟是太久以来跟随自己的感觉了，要清理一次肯定是不够的。
也觉察到自己拒绝的方式可以再缓和一些，或是让自己圆滑一些，不要那么死板。
而且自己还有一个大毛病，怎么想就怎么说呀！早一点说明白，自己暂时不想搬，等放假再说，每次有话不说清楚，当然这里面也有创伤，需要清理，今天暂时没有心力再清理这个了。
最后用一句话结束今天的复盘：“人，可以不登山，但心中一定要有座山，当你一抬头时，就会看到希望”！
最近感到看到心中的山了！
