今天我分享了面对别人表达感谢和夸奖时心里既开心，又觉得很不好意思接受的感觉，面对男友的感谢心里想的是好了，别说了，我知道了，面对同学们在大群的感谢，心里很意外很慌乱，就像从习惯的安静的角落，一下子拉到了聚光灯下，很不习惯不自在，用手挡着光，环顾四周，看到远处一些熟悉善意的笑脸，心里稍稍松弛了一些。心里的语言是别看我，都别看我，我好怕，好不自然，好不习惯。她烦躁的抱着头蹲在地上，双手搓着头发，很无助和不知所措。然后四个小学男同学的脸浮现在眼前，他们围成一圈，XXL被围在马路中间，蹲在地上抱着头，心里很多委屈。她表达了对这群同学的愤怒，总是用语言戳自己，说自己看妈妈是老师就以为了不起，成绩考好是理所应当，没考好就不配是老师的伢，不配是学习委员，丢妈妈的脸。她觉得自己已经很注意，也从不觉得自己就特殊些，还总是遭到同学的讥讽。每次她都跑开，或者闷在心里生气。今天终于对着这群男生，特别是为首，嘴巴最欠的权权吼出来，抓着石头警告他们不要再欺负自己，不然就打死他们，男同学悻悻的散了。XXL心里虽然还有怒气，但是可以勇敢的捍卫自己，心里觉得畅快了很多。回看那个聚光灯下自己，也松弛自在了很多，闭着眼睛静静坐在地上，我看出她的疲惫，过去背靠背和她坐在一起，她安静的靠着我休息。

我看到一个一直以来很害怕站在人群中央的自己，内在有一个被男同学们围着讥讽，很多委屈，愤怒，烦躁，害怕，无助的自己，也看到一个勇敢站起来对他们发声，表达自己愤怒，不再压抑感受的自己。是的，她变得比以前有勇气有力量了，虽然不知道这些都来自哪里，看到她的反应和变化，我为她开心！也感受到她的疲惫和还有需要继续舒展的内容。让她先安静的休息一会，再继续回看吧。

方a：

今天你分享了不能坦然面对别人的感谢和表扬，从男朋友表达对你的感谢说起，然后又说到在大群里同学们对你表达感谢时，你感到慌乱和不知所措。你习惯了待在安静无人的角落，待在那里是你最舒适最自在的地方，虽然样子有些畏缩，你不是很喜欢，但是你很习惯这样。

你进入到意向中，你感觉好像从一个无人的角落，突然被拉到了一个聚光灯的中央，你无所适从，手脚都不知道怎么放！你感受到被拉到聚光灯下的自己，用手挡着眼睛，遮着光，顺着手下的阴影，环顾四周，你看到的那个自己，她看到了一些熟悉的，善意的笑脸，在远远的台下。有两个自己，现在呈现在你面前的是聚光灯下的自己。看到他们的笑脸，她心里稍稍松弛了一些，不像刚刚那样慌乱。好像没有一个选择的过程，就是她呈现在眼前你看到她侧着身子站着，有一些试探的感觉，随时准备退回旁边光线阴暗的角落里因为那里熟悉安全。她不断在心里说：别看我，别看我，你们都别看我，我好怕，我好不自然，我好不习惯。她说：你们各做各的事，都不要关注我，都不要看我，蛮好，我好害怕，我好慌乱，我好不习惯，我不知道自己要说什么，就是很不自在，很不舒服，好烦躁，好烦躁！我不知道该怎么办？我手足无措，不知道怎么办？她用手抱着头，很烦躁的蹲在地上。我好无助，不知所措！我站在这里好害怕，一个人站在这里，旁边没有人。我觉得很不安全，没有依靠，没有人没有告诉我该怎么做？我好渺小，好无能，恨不得自己消失。你看到她低着头，紧紧闭着双眼，心里一直在默念着这些，但是同时她也在关注周围的反应，四周很安静，没有人说话，没有任何声音。像在一个真空环境里，她看到周围出现了很多小学同学，他们的脸在四周旋转，是你们班的几个男生，小男孩，大概读三四年级，或者更小些的样子，他们在说：不就看你妈妈是当老师吗，扒门髋子，有什么了不起的，亏你还是老师的伢，亏你还是学习委员。你狠么事狠。特别是权权他嘴巴很能说，总和你作对。还有桂华也和你作对，张勇和柳州比较老实，话少一些，但也和他们站在一起和你作对。你被他们围在马路中间，你蹲在地上，抱着头，他们站成一圈，都在说你。她心里很委屈：你们以为我想当老师的伢吗？你对他们说，妈的，一天到晚总拿这个戳我。你觉得你已经很要求自己了，还这么老在旁边说你，你和同学有什么，回家也从来不会跟你妈妈讲，今天你终于可以捍卫自己了，很开心！于是你边走边跳的回家去了！那个聚光灯下的你好像松弛了下来，她坐在地上。你看到她很松弛的坐着，虽然并不享受这里，但是可以比较自在的坐地上了！你看到她手也垂放在地上，没有去挡着光，就是闭着眼睛静的坐在这里，你也坐下来，在她背后，背靠背坐下来陪着她。你把这美好的画面定格在你的心里！

通过你细致的分享，让我看到一个不能坦然面对别人对你表达感谢和表扬的你。一个自卑的自己。一个害怕没有安全感的你。好心疼这样的你。我还看到一个很善良的你。一个终于可以挺起腰板来捍卫自己的你。很高兴你一直在关注并靠近陪伴着那个自己的你，很喜欢也为这样的你点赞！建议你多去陪伴那个害怕慌乱的自卑的自己。