在「自然」杂志上有一项研究，调查了40余万人的基因遗传数据及步行速度，结果表明，步速与生物年龄存在因果关系，日常保持快步走，中年时的身体比同龄人年轻16岁。慢速：每小时步行＜3英里（约4.8km）；中速：每小时步行3至4英里（约4.8至6.4km）；快速：每小时步行＞4英里（约6.4km）。研究表明，步速与寿命存在因果关系：步速越快，端粒越长，寿命越长，且与总活动量无关。
走路越快，越长寿
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