你的注意力在哪里,成长就在哪里

Mia+2018.11.17+113/365


01


今天是周末,我的周末打开方式是周五看电影看到秒睡,早上睡觉睡到自然醒,哈哈哈哈哈哈,唯有这样才能让我觉得我的周末是完美的。


一年以前的周末,我都是安排自己去见朋友,参加活动,或者是继续加班,补上工作日没有完成的工作,选择性忽略自己身上的疲惫以及急需要释放的压力,睡个懒觉都觉得自己是个罪人。


任何事情,只要到某个自己接受不了的临界点时,都会有非常强烈想要改变的意愿。这样的状态持续了很久,突然有一天我完全随心,不再参加没有必要参加的聚会,活动,也不要求自己要补上工作日没完成的不重要的工作,放松地让自己睡到自然醒,醒来后想看书就去看书,想看电影就看电影。


看似是一种无序的周末时间,实际上却让我养成了一种自由的放松状态。周末时间由之前的补救时间,变成了高效时间:

一到周五晚上,我就会离开微信;

周末可以连着看好几本书,看好几个电影,上课做笔记;

 工作日里积攒的灵感,在周末时间里统统变成了备忘录里面的文字;

主动梳理工作,在一页纸里找到工作的灵感与突破点;

高质量与伴侣培养感情,在黄金时间里共同创造回忆;。。。。。。。   


所以今天,我一共完成了:

1.睡了两个饱觉

2.看了2个电影《蚁人》1跟2

3.看了1本书

4.备课4小时

5.跟两个小伙伴做了两个公益咨询

6.完成了一个公开课的分享大纲

7.跟张先生出去吃了一个午饭,送他坐车去广州


幸福感100分

时间就像一个空的杯子,我们可以选择让别人往里面倒果汁倒红酒放石头,也可以选择让自己往里面添加自己喜欢的食物。

不管是白开水还是花果茶,既然都是一种选择,我们为什么不选择主动选择自己让里面添加东西呢?


02


晚上爸爸提醒我明天就是妹妹的生日,要我记得给妹妹发红包。


外出读书➕工作,离开家已经整整10年啦,虽说是在离家两百公司的广州与深圳,我还是坚持一两个月就回家一次。没有微信的时候会每天打电话给我妈,教会爸妈使用智能手机后,每天跟他们聊天道早安。


互联网时代发展地很快,父母一天天老去,除了有担心自己一天天老去帮不到子女的担忧,还会害怕被时代给抛弃,所以每次回家,我跟妹妹都会教父母利用手机使用各种app,学习各种新事物,让父母跟上时代的发展,也让他们对自己的生活除了家长里短,也能学习新的事物给自己带来成就感。


这几年出来工作后,每年增加了一个新的仪式感,每年带父母离开老家,去一个新的地方玩玩每次都是两三天,也支持父母跟着家里的亲戚去其他的地方旅行,鼓励他们也拥有自己的生活,去看更大的世界。


夫妻之间朋友之前需要培养感情,其实家人之间也需要培养感情,家里家外都做一个有心人,整个家庭的能量才会不断向上,让家里的每个人既能独立拥有自己的生活方式,又能付出对彼此的爱,这样每个人感受到爱才是真的爱,而不是一种带着负担的亲情。



03


我有一个坏习惯,走路的时候喜欢看手机,为了改掉这个坏习惯,我选择了用另一件有趣的事情来代替这个坏习惯,每天下班走路去坐车的时间,我就给小伙伴们做公益咨询,从有这个念头开始,到今天两周的时间里,已经做了5个咨询了,这种纯粹助人的感觉真好。


很多时候我们觉察到自己有某些坏习惯,可能都会习惯性地要求自己不要再做那个坏习惯,结果往往是控制不住自己,接着又会产生内疚或者自我怀疑的情绪。


试试用一个新的,有益的习惯,代替那个坏习惯吧,这样既不会让自己难受,又可以培养新的习惯,感觉真的棒棒的哟!



                                                                    我是小惊喜分割线


大家期待的线上课程正式上线啦!

感恩的心,希望在12月的课堂里,能够与你一起学习行动分享哦!

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