大家好我是剑云，很高兴和大家成为同一小组的成员，分享跑步经历。
我的家在厦门市的环岛路边上，靠近大海和环岛步道，天然有很好的跑步条件。而且厦门每年举办的马拉松也是在全国很早就确立的金牌马拉松，作为本地人很早就感受到了马拉松赛的精彩和魅力。我打酱油的参加过5km的马拉松跑，也曾经跑和走结合尝试十公里的跑步，但是都是打酱油式的没有很正经的去跑步。
2016年6月，我意外得了肿瘤，是良性的，但是手术以后身体体质变差了。为了改善体质我下决心跑步，就参加了“百人百天”，开始慢慢的从走到跑，三个月以后就跑过了十公里，这是我人生真正的跑步跑过的十公里，我很开心。现在想来，要庆幸自己是在九月份参加的第一个百人百天。那时天气已经开始转凉，是适合跑步的季节。如果入门开始参加的是大夏天的那一期，我估计我是跑不下来的，南方的户外夏天太高温湿热了。
下一步我看了不少打鸡血似的文章、鸡汤文章，酝酿着一次跑量能够从十公里延长到半马。我第一次尝试跑半马是这样的:让我家人带着水和香蕉分两个地段等我，我在9km和14km做了两次暂停补给，然后一个人在黑夜里慢慢跑完了整个半马。
跑完半马以后觉得半马没有那么可怕了，但是腿很痛，跑完后发现了泡浴缸放松法，后来发现泡温泉能极好恢复肌肉状态，只是泡温泉太奢侈费时间。跑后拉伸很重要，补水很重要。
其实在我们南方冬天跑步是很享受的。因为外面冷身体热，两相平衡很舒服，跑起来就没有关系。但是，决心开始跑出去这个是最关键的，因为天冷看见风在呼呼的刮的时候会有怯场心理。夏天跑步很受罪，因为外面热身体更热，没有温差排出去那个汗和热气，我夏天有时用骑车和爬山来代替部分跑步。
我老哥在春节时候从国外回来，我们两个相伴在海边隔一天跑一个清早十公里。我们都到了四五十岁的年纪，在大洋的两边儿不约而同的选择了跑步这个调整身体的利器。而且两个人作伴慢慢的跑，节奏还刚刚好。我们老娘说，看到我们两个在风景如画的海边结伴跑步，她很欣慰。
跑过半马以后就想参加一次真正意义的线下半马，但是跑哪一个半马合适呢？我报了一个南京浦口的女子半程马拉松赛。但是到了快比赛的时候，我临时有事反正怯场最后没去成。家门口的厦门马拉松，我报了半马和全马，总算半马是中签啦。半年多没有真正跑过一场半马，我在比赛前两个星期自己在赛道上跑了一圈体验了一下，比较有信心参加正式比赛了。
人算不如天算，2017年11月25号跑半马那天居然下雨，又冷又湿。早上五点我起床，家里人劝我不要折腾自己虐待自己，放弃这场比赛吧。我不甘心还是整装出发了，这可是我第一场真正意义上的半马呀！比赛开始之前，我整双脚已经全部泡在水里了。戴的帽子不合适，但是还不能不戴，因为雨会打湿眼睛看不见路，只能歪戴着帽子拥着破雨衣挡风挡雨前行。我好喜欢沿途的加油声、音乐声、锣鼓声，他们都激励了我一路上跟着大部队前行。跑过了十公里，我感觉这一半的路很轻松，后面那一半的路在最后3km比较苦一点，但是也都还顺利跑下来了，而且还是撵着220的兔子跑的，最后的成绩是217。我觉得雨中能跑217已经不错了，一个泡水的脚趾头被磨出了血，第二天重感冒必须吃药才好，朋友圈收获了无数个赞，对雨战不再惧怕了。
然后在国内第二年参加了南京女子半马（填补前年没参加的遗憾）、厦门集美半马、厦门海沧半马比赛，后面两个半马是一周内先后完成的，成绩都没有超过2017年的雨战海沧半马。越跑越慢的，可能我是个案，而且还越跑越胖，啊啊啊啊！谁说跑步减肥的！
厦门海沧半马后两周我参加了2018新加坡半马,为了去吉隆坡看望上大学的儿子，借口跑个海外半马。首次通过42旅报名参赛，12月9日凌晨开跑。第一次出国参赛，幸好报名住宿都先安排好了，微信上得到国内同行跑友一路关心，领参赛包也是他们领着去的。一路上结识了许多同道好友，还赛前聚餐吃了顿新加坡肉骨茶。第二天凌晨三点就起床，三点半到出发点，号称四点全马出发，但是我们到五点十分才出起跑线，因为我报名成绩排在半马F组，十多个组轮流出发。
新加坡天气闷又热，还没跑就全身汗湿，总算知道为什么参赛服是背心。跑到六点半正好日出，可以看到迎面朝阳从码头升起，约有半数人后半程都在走路，像是个大游行。跑到终点，工作人员递上来的是浸在冰水里的毛巾，还有薯片和香蕉。听跑全马的人说，全马后半程顶着烈日跑，高温使得北方跑友十分不适应，掉速很多。
我希望在今年能跑全马，这是我去年没实现的愿望，不知今年能否实现。体能不是问题，关键是膝盖不给力，目前跑过半马就到了极限。
该怎样继续前行，还有没有机会突破？
问问自己:跑步在心中占什么位置？是否为了目标认真计划、坚决执行？
还是慢慢摇慢慢晃，日子过得好快，一年很快就没了？ 一辈子很快就没了……
我还是很想跑步看世界的。
最近又重温了一遍电影《阿甘正传》，看完后感慨:不管什么比赛、什么成绩、什么心情、什么突破、什么看世界等等等等，何以解忧，唯有跑起来。
何以解忧，唯有跑起来！
