40天身心成长计划Day39

正念练习：

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感恩他们，默念他们的名字，谢谢你，原来谢谢你就可以表达那么那么多。

想象的时候，发现他关心我时，我最感恩

花着时间去和他们在一起，好好的在一起，最近发现有质量的陪伴不要太重要，感恩愿意专注于和我在一起的人们，希望以后自己也可以更专注于身边人、身边事，少抱手机。

发现有意识的呼吸时，就会挺直腰背，有尊严的活着。

爱自己：

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步行6337+打羽毛球20分钟

最后编辑于：2017.12.08 05:53:05

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