今天朋友分享這段話給我，同時我們也針對這段話交換彼此的心得，我很喜歡這樣的互動方式。
曾經我也很容易焦慮，其中很大的原因是因為不敢面對自己的不完美。常常在想辦法證明自己沒有錯，自己是對的。但卻無法改變自己無法變得更好的事實，甚至也過的不快樂。
當我可以接受自己的不完美時，才能不焦慮，心才能自由不被束縛，這才是愛自己的開始。
我們常常聽到人家說要對自己好一點，要愛自己，以往的我聽不明白。自從不再追求或維持那個自己以為的完美的自己的時候，才算知道真正的自己，開始知道自己的需求，自己也有喜怒哀樂這些情緒，不再因為完美主義而犧牲掉真正自我的需求，造成那些後悔跟遺憾或得到根本不是自己要的東西或目標，沒有真實的反饋跟成就，到最後發現都是一場空。
焦慮或是憤怒或是恐懼等等都在內耗自我能量，讓自己生活在痛苦中無法自拔。愛自己，愛那個不完美的自己，愛那個真實的自己，愛那個明明有很多缺陷卻還不放棄想要變更好的自己，愛自己就像愛小孩一樣，容許小孩的不完美，容許他們有學習的機會，容許他們有犯錯並改正的機會，並且讚美他們鼓勵他們，這就是愛。愛自己就是給自己機會，也讚美自己鼓勵自己，讓自己有選擇成為更好的自己的機會。
心會開闊起來，焦慮煩惱等等不好的情緒會慢慢遠離，迎來真正的快樂。
或許, 真正的快樂就像小孩一樣。不需要大富大貴，不需要權勢名利，能夠專注活在當下，為一點小小的好事開心，因為在當下就是好的就是全部，就值得慶祝值得開心。
活在未來是擔憂，活在過去是遺憾，只有活在當下才會快樂。愛自己並活在當下就會擁有開心的每一天。
