最近看了一篇文章覺得非常有感，我們常常有自我欺騙的時候而不自覺，甚至還覺得理所當然。其時都是心裡的保護機制來讓自己好過一點，或降低焦慮，愧疚，甚...

今天朋友分享這段話給我，同時我們也針對這段話交換彼此的心得，我很喜歡這樣的互動方式。 曾經我也很容易焦慮，其中很大的原因是因為不敢面對自己的不完...

今年因緣際會下有幸參與淨土宗的中元念佛超薦法會，也十分感恩表哥的邀約，讓我有機會多了解淨土宗的一些事情。 姑姑往生前參與淨土宗念佛十分虔誠，我在...

人們總是會希望自己在他人眼中或是自己的心目中是個好人，是完美的，這些往往會造成一些不自覺的謊言，這個本來不是一件壞事。 但是若是在某些情形下或是...

偏見是一種不自覺的認知偏差，而這些偏差的認知常常會用來排擠別人，進而增強自己的優越感或控制力，或是藉由代罪羔羊的產生，合理化自己無法解決或不想面...

對立的來源通常會來自身份的認同，把相同條件或背景的歸為跟自己同一類人，並把不屬於跟自己相同類型的人歸類為另一類人。 跟自己相似的群體就是（圈內人...

使用暴力行為雖然能獲得短暫且立即的勝利成果，但是暴力從未帶來永久的和平。 暴力行為產生的因素很多，綜合有形無形及生理心理的部份，大致可歸類為四個...

有些憤怒是我們知道因何而怒，但有些憤怒來的又急又猛烈，甚至在事情即將或發生初期就立即爆發。這種憤怒常常造成自我及他人傷害，甚至產生無法挽回的遺憾...

本週因為一些事情導致情緒激動，而讓關心我的人感到為難。我知道都是為我好，卻一時也不容易平復。原因是跟我所相信對的事情衝突到，但是堅持自己所認為的...