觉察美好，遇见美好
关于“觉察”，度娘里说“觉察像是一个探照灯，你照到那里，它就会在那个地方觉察到更多的东西”。这句定义让我想起了另一个词“焦点”。
老大在青春期，最近感觉关系有点紧张，甚至一度到了剑拔弩张的地步。精心下来，想起老师曾说过要“调焦”，把注意力放在孩子的优点上。我尝试调整情绪，努力的去觉察孩子身上的优点，逐渐的，发现孩子的情况没有想象的那么糟糕，甚至开始理解她的一些想法，心中的焦虑和压力释怀了很多，女儿也在我的变化中对我的态度也日渐柔和！
常说“生活不如意常有八九”，我需要刻意练习，不断去觉察那“一二”，让生活更美好！
