1旧的习惯迭代才能有好的习惯
2因为原有的习惯过于强大才会反复
3.13戒律是递进关系,只有习得第一天才能实现第二条
4.了解工具背后的意义才是关键,表格一定要基于自己情况,才能更落地
5要详细记录才能更好复盘,表格就要在身边,随时随地记录
6要让表格变成动作本身,让他可以量化,一目了然,不增加工作量

1旧的习惯迭代才能有好的习惯
2因为原有的习惯过于强大才会反复
3.13戒律是递进关系,只有习得第一天才能实现第二条
4.了解工具背后的意义才是关键,表格一定要基于自己情况,才能更落地
5要详细记录才能更好复盘,表格就要在身边,随时随地记录
6要让表格变成动作本身,让他可以量化,一目了然,不增加工作量