昨天去参加觉生活的培训，期间有一些自己的发言。回来之后发现心里有点忐忑，觉察一下，忐忑是有点不安，慌张的感觉，是头脑跑出来的声音：“你的言论会被道子接受吗”的担心，担心如果我说的不被接受，会被道子打压，会不被她喜欢，就是多余的人，就会被抛弃。看到我在道子身上投射了妈妈，这是小时候和妈妈相处的模式的重现，只要妈妈正式和我谈话，就意味着我做了什么事情，是她不能接受的，这时候，我的任何陈述都是没用的，如果我不承认错误，她会躺在沙发上一动不动，绝望的告诉我养我没用，活着没意思，再也不理我，我巨大的害怕她真的不要我，也好恐惧她不想活下去，每次我会迅速的承认自己错了，保证以后听话，放弃所有抵抗，妥协。所以到后来我习惯了不表达自己的真实想法，成为了一个被动的人，只围绕别人的说法为标准去展开，放弃了自己的创造力和主动权，其实源头是自己为了逃避体验失去妈妈（恐惧感），让妈妈失望的（自责感），以前生活中，尤其工作中我特别害怕正式的谈话，每次别人找我正式谈点什么，我都会莫名的心跳加速，神经紧绷，不能放松。发言的时候也是很会察言观色，说别人想听的话，而不是自己的主张，还是出于我的主张是没用的，不被接受的。我看到小时候和妈妈相处模式在神经细胞形成的回路让我自动化的产生身体反应，直接影响我的生活方式和状态，如果不是练了觉知，我还是会产生相同的及相应的防御的行为，要不是躲，避免发言，要不就是挑她喜欢听的话题去表述，没有自己。现在看到自己的行为在不知不觉中已经改变了很多，虽然还有没有清理干净的部分，但她已经不是太能影响到我，觉知带来的幸福自由感，看到因果的恍然大悟，一定是自己亲身体验才能感受到，言语的描述是无法理解的！
2018-05-10
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