昨天是网络初级22期的第4节课，现总结收获如下：
一 情绪
在刘老师的答疑解惑部分，我提出了问题：一直提醒自己少说或不说，但自己心里边有情绪，怎么劝自己？刘老师答：找其他老师做咨询约练，把情绪说出来，从而感受自己的力量。在课后小组讨论时，组长黄老师也关心的提醒我，不要让负面的情绪削弱了自己内在的力量。感恩感谢。
二 关系
关系大于一切大于方式大于内容。先试着放下，听听孩子的心声和道理
三 资源
发现优势资源重新赋予能量。资源有三借力：1 向未来借力 2 向过去借力3 向重要他人借力
四 一小步的行动
先做着，一点点走着再说
五 知道法
我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的事情就是让你知道你知道。
六 建构主义
放下自己以为的真理，去理解他人认为的真理，同心方能共振。用心去倾听，保持足够好奇，共同探讨，试着去了解，去进行。
七 相信
相信每个人都有自己的道理和难处。
八 接纳
接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。怎样更好接纳？1 相信他有他的道理，存在即合理 2 多认识到生活中的难得，尽量多的发现并写下生活中的难得。
今天的难得：1 难得麻利快地完成了今天的改卷任务。2 难得今天晚上这么清闲 3 难得和老公儿子吃了个愉快的晚餐 4 难得女儿接受了1对1辅导的安排 5 难得同事爽快地答应了给女儿辅导这件事 6 难得儿子高兴的去洗澡 7 难得老公陪儿子洗澡 8 难得老公总是提醒我写分享 9 难得我能安安静静的坐这儿写作业 10 难得我愉快的完成了今天的监考任务 11 难得今天学生送我了两个旺旺牛奶糖12 难得今天离校的一个学生给我发了微信告别 13难得能看到和感受到学生对我的爱 14难得今天整理好了自己的情绪 15 难得自己坚持写分享写了这么久16 难得自己一直喜欢写分享 17 难得自己把写分享当成一件快乐的事18 难得通过写分享提高了自己的表达能力19 难得自己能每次准时上焦点课 20 难得我今天能发现生活中这么多的难得。
能和这么多优秀的老师同修，真是太难得了。
祝你考出理想的成绩
