微习惯养成,从一个很小的习惯做起,比如锻炼,每天锻炼10分钟,做一个俯卧撑。一下子给太大太重的目标任务可能会很难坚持持久,但是很小很轻松的一个任务习惯可以每天坚持持久养成习惯。从内心驱动自己未来想要什么,想成为什么样的人。就可以坚持做到。
黄子宸:习惯2018-11-27
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