直立肌
三把控制法
生物力学在体式里的呈现
理论结合体式，体式名称：弹弓式
体会慢肌纤维和快肌纤维协调工作完成。
动物在猎取食物时，头颅不动，四肢为大脑服务，人类亦然。
看猎豹捕食视频：猎豹头颅和颈椎引领着整个身体的肌肉系统，骨骼、神经系统，甚至是内脏、血管等。
猫科动物—灵长类动物—人类
上图演变过程看出，1.骨盆发生了很大改变；2.人类大脑比例占总比例最高（与直立系统有关）
a代表动物 b代表人类
此图演示头的形态维持整个身体的直立系统。
图片b中看出：头的前部比后部重，后部需要拉扯的力，这个力就是帮助人类直立的。于是，达到生物力学最完美状态：有内在支撑、有气的支撑，外在皮肤没有紧绷，看似所有肌肉都没有主动参与的夸张体式效果。
头部后侧拉扯的力
身体是一张生物力学网
梨状肌的扫帚控制法
