从年前开始到现在坚持已经跑步差不多几个月了，我每天固定吃完晚饭之后，先走一段时间，然后围着花园固定跑5圈，跑完5圈算下来有20分钟。在跑步的过程中，我会忘记所有的烦恼。不再去想一些无聊的事，跑步是累的，但是跑过之后感觉浑身轻松，心情更是舒畅，特别是运动之后，深呼一口气，然后慢慢的吐出，往复循环，这样感觉呼吸也顺畅了许多。更享受那种清新的空气所带来的那种呼吸的快感。
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自从开始跑步后，大脑也不在昏昏噩噩的了，睡眠状态也变的有规律的，白天工作完全投入的进入工作状态，。
现在的人们每天工作及生活压力那么大，而有一点闲暇时间又坐着玩手机打游戏，是应该适当的运动。前几天看到一个新闻27岁的女孩，已经是一个孩子的妈妈了，由于熬夜玩手机过度疲劳猝死。所以还是放下手机放下游戏，适当的运动一下吧！享受那种运动的快感！
