图片发自简书App

还记得一开始做公司年会司仪时，一定要先猛灌2杯红酒压压惊，历年如此，概莫能外。不过这个招数不能用在公司的日常会议上。

我们公司需要上台汇报的会议非常多。无论准备得是否充分，都挽救不了我的紧张。此刻坐在书桌前写这篇作业时，都能清晰回忆起上台前后各个阶段的心情、体征及表现。

首先，在上台前5分钟（差不多是上个演讲者汇报进行到倒计时5分钟左右），心跳加速、嘴巴发干，开始给自己打气：“有什么好紧张的，就是汇报工作而已。”

其次，终于轮到自己上台了，走上去的时候心已经快跳到嗓子眼儿了，腿有些抖，面部表情及肢体开始僵硬。

最后，正式站在台前，先强做镇定地环视全场微笑，能清晰讲完一二句热场的过渡词，第一页PPT可以支撑着不紧张。之后就进入不由自主的紧张状态，表现为：语调颤音明显、各种不自然的小动作、狂乱地跟下面的听众对眼神、忘词。这个阶段有时候会持续到讲完三分之一的PPT。到心脏支撑不了那么狂野地跳动而自动慢了下来。

次次如此，无一例外。

虽然有时候觉得很糗，有时候也很喜欢这种绷得紧紧的感觉，特别清楚地感知到自己身体及情绪上的变化。这种紧张，有时会营造一种奇怪的域场，把在场所有人都裹挟进来，他们会随着你的情绪起伏，他们很热情地应和，用眼神和表情告诉你，他们在听、不要紧张。当你完成了一场演讲，就好像他们跟着一同完成了它。

这大概就是我一边惧怕一边又很兴奋的期待一次演讲机会的心理吧。有种“永远冲动好奇、永远热泪盈眶”的激情在里面。

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