一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
给自己满意度打9分。本周做的好的事情：1、参加疗愈课过程中很投入的做每一个环节（除了一次悲伤宣泄），特别是在扮演别人父亲时，自己投入度很高，愤怒发泄时也达到前所未有的程度，好多次达到头脑完全没有控制，失控的发泄，失控的哭喊；2、回家后陪伴孩子时特别临在，能较敏锐的觉察到自己是否是临在的。
做的不好的地方：1、在遇到有人挑战我的时候还是会抗拒正面沟通；2、读书时间少；
四象限：第一象限-重要紧急：5%；第二象限-重要不紧急：60%；第三象限-不重要紧急：15%；第四象限-不重要不紧急：20%
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
原来每个人身体内都埋藏着那么多愤怒和仇恨，只是有人埋得深些，有人埋得浅些。有人开放些，情绪出来的快，有人隔离的严重，几天下来略有松动。在课堂上，哪有好坏贵贱之分，只有一个个脆弱的灵魂等待救赎。现实中一个个光鲜亮丽的人，一个个硬汉，在这里被允许哭的一把鼻涕一把泪，而我哭成了自己最不屑的泼妇。大喊大叫大声哭闹，满地打滚，原来被允许是这么舒服的事情。
回家后看着女儿有情绪，我还是会被勾起来，还是想制止她无理取闹的哭，然而我还是会拥抱她，抚摸她让她宣泄。小儿子哭的时候我也临在的看着他，琢磨他的情绪是什么。感觉自己好有爱了，以前不懂这些，也不懂爱，不是不想成为爱，可不知道自己如何做，现在的自己开始明白什么才是爱。
疗愈课过程中，可以把关注给出去了，看到小马的敞开为他庆贺，看到振宇病了我会帮她推拿，看到涛哥打开了会去点赞。。。
