中原焦点团队网络初级第25期 张梦瑾 坚持分享 第114天

先给自己点个赞！前天不是恢复跳绳了嘛，这突然一恢复，强度还不小。昨天和今天都四肢肌肉疼。拉伸拉的筋也很酸。昨天和今天跳绳都不那么“轻盈”，每次不到100个就呼哧带喘的。

但还是坚持了下来！每天1000➕，再回来跟着视频做10分钟腿部拉伸、10分钟肩颈拉伸。

而且今天是下楼跳的绳，前两天都在屋里。今天外面阳光不错，在太阳下山前，穿一件卫衣和运动裤，有点小风儿，正好～🥰

小区里小卖部换老板了，好突然呀…虽然也不是很熟识，但这心里呀，还是有点小失落呢。🥲

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