同读一本书《次第花开》2017-2-22-144

正文：

如果人们能像观察自己脸上的斑点皱纹那样，去了解熟悉自己心念的活动，就不难发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。如果人们不是把快乐一味寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。

思考：

文中说到痛苦源自我执和法执，即对自己的执著和对周遭事物的执著，我们遇到问题的时候往往只会处在自己的执念里面，而忘记了我们自己本身应该多学会放下，其实，忘记痛苦就是我们的快乐。

我们有时候喜欢把快乐的事情，储存的时间太过于短暂，会用一件很小的不开心的事情把自己的快乐都掩盖下去，就比如我们经常会遇见跟我们分享事情的人，都会说，有一个好事，一个坏事，你先听哪一个？一般人都是听好事再听坏事，当好事听完后还没有正真让自己快乐起来，就会因为坏事干扰到我们了的心情，好事的心情马上都会因为坏事给破坏掉，一点点小的坏事就会破坏一件很大的好事情的心情，想要把自己快乐的事情储存的时间长一些，就要学会认真的审视我们所有的好事与不好的事情。

我们的状态不管好与坏我们都要学会认真的去审视自己，学会储存我们的好状态，把不好的状态用好的状态来相底，甚至是我们学会把不好的心态给调节成好的状态，把自己的状态调整好，来更好的审视我们自己。