事件:回家看父母，帮着妹妹照顾孩子的父母，因为生活观念的不同，对妹妹，妹夫有些不满。
感觉:烦
感觉到感觉:幸福
我的思维:我一回来她们就朝我倾诉，虽然都是一些鸡毛蒜皮的事情，起初我一点儿都不听，听着心里很烦躁总是想去改变他们，后来发现其实这种倾诉，这种过程。本来就是亲情的一种交流。
对方的感受:高兴
我的反应和应对:用心地倾听不提什么建议，只是让他们看到我的用心就够了。
我对自己的期待:看到他们倾诉背后的需求，只是希望得到我的关注。
我对他人的期待:把心里的不满都说出来。
他人对我的期待:关注，倾听
我的渴望:爱与被爱
我的模式:自己在慢慢成长
可以做些什么，满足我的渴望:坚持，觉察自己坚持写日记。感受到家庭的幸福。
