图片发自简书App
01
有一段时间没有敢上称了，原因就是数字一直徘徊不变。我对用上称来作为自己减肥的数据回馈已经不报有希望了，今天早晨上了一下称，数字竟然能到54，一度怀疑是不是称坏了。
每天早晨一个小时的运动，如果不是家人肯定自己的腰腹部紧致了一点，我真的对瘦身这回事就不报有什么希望了。
瘦身事件让我意识到，很多时候我们其实是想找一个正向反馈，这样才能坚持继续一件事情下去。
有时候过于功利性的追求数据的变化更容易让人半途而废。
我想关于减肥，我遇到的问题就是找不到一个反馈能够证实我的努力没有白费。分析这个问题能想到所有的关于反馈方面的提示：
一是用称，每天称体重。二是用尺子量想减的腰围。这属于内部求反馈。
还有一种是外部求反馈。今天吃了几碗饭，吃了多少菜多少肉，但是这个不好衡量。给自己定个标准，每顿吃一碗菜，一手掌的粗粮，这样子给自己一个时间期限，不要想其他的，只想完成打勾就行。
还有一种是运动，想要减肥只有这两种就是吃跟运动。给自己一个月的时间每天去运动，还是打勾就行。
但是这两种外求的反馈只是对于时间的关注会让自己觉得很累。
我遇到的是问题还是困难呢？
如果能执行下去就是问题，如果停滞不前就是困难。
02
说起来容易做起来很难，道理就是那么多，但是过不好还是过不好。
