瘦身行动一

每周游泳三次，户外步行4次达到一次性4000步。

这是9月行动计划

今天开始第一次。

11:30出发

11:50-12:50游泳洗澡全部结束

13:00-13:50睡觉吃饭

14:00开门上班

不知道精力够不够。

目前两个月早上体重73—74kg之间。

希望一周后能到72-73kg之间。

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