觉察
觉察到今天有3次想控制自己或别人！
感恩
感恩今天听了健康饮食的音频，学到了很多好方法，以后要坚持听，从饮食上调理自己！
感恩今天状态虽不太好，但处于觉察中！
感恩老公这么辛苦地加班，为家里付出！
感恩今天完成了练习！
感恩买到了合适的鞋子！
感恩今天静坐了半小时，且觉得过得很快！以后一定要每天坚持静坐半小时以上，这是最根本的练习！
感恩今天又看了睡觉的那篇文章，印证了自己的很多观点！
1月5日雪梅感恩觉察日志
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