执行功能可以划分以下要素：
1）启动任务（产生行动的想法）；
2）维持注意力（持续专注于一件事）；
3）抑制冲动（三思而后行）；
4）转换注意力（转变关注的焦点）；
5）流程记忆（在新环境中运用旧知识、体系）；
6）情绪控制（调整、管理情绪）；
7）组织材料（获取材料，编排顺序）；
8）自我监测（能够自我评价，自我监督）；
9）时间管理（务实地对待时间）；
10）计划（分清达成目标的各个步骤，按顺序考虑问题，提前做准备）。
20160921《拖延心理学》木木
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