正所谓，女为悦己者容，现代人对于颜值非常在意，因此才衍生了许多护肤品、化妆品，这些东西都是为了女性而准备的，可要是底子不好，怎么样化妆和护肤都是徒劳。
皮肤可是非常娇嫩的地方，如果稍微不注意就会变丑不说，甚至脸上还会长出密密麻麻的斑点，导致颜值迅速下降。所以日常生活中对于已经斑点爬满的皮肤一定要定期修复，那些“作死”的行为也一定要及早纠正，做好调理。
女生“糟蹋”皮肤的4大行为，熬夜才排第二
每天不涂防晒
对于每天都要出门通勤的小仙女来说，如果不涂防晒，那么可能会导致皮肤防止紫外线自动生出麦拉宁色素，在体内沉积之后就是我们称之为黑色素的东西，黑色素在脸上覆盖，代谢缓慢会让皮肤直接产生一些浅褐色、黄褐色的点点，非常难看。
熬夜追剧玩游戏
现在大多数年轻的女性都会有熬夜的习惯，甚至有些人会熬到2、3点才入睡，而晚上11:00到凌晨2、3点钟，正是身体进行排毒和自我修复的阶段，如果你打破这个规律，那么内脏器官处于超负荷状态，不仅无法得到调节，还会对女性的皮肤、脸色带来极大的损伤。
不注意胶原蛋白流失
很多时候胶原蛋白的流失都是在不经意之间的，很多人很少会注意到，但其实每天早期发现自己皮肤出现细纹、毛孔粗大、鼻翼两边出现死皮，包括皮肤干燥等等其实都是广义上的胶原蛋白流失，这个时候就要开始注意补充调理了，不然皮肤会更糟糕。
没学会好好洗脸
洗脸这个步骤大家都知道，睡前晨起都要做的，但很多时候还是要知道，洗脸不能过度清洁，也不能完全不在乎，认真的态度还是必要的，同时也要对洗脸这个清洁步骤认知正确，它是不能让你皮肤得到修复的，你要使用别的方式起到辅助。
女人保护皮肤、下斑，补充它效果最好
睡前喝一杯祛斑鱼胶C粉：
在每晚临睡前，将一杯鱼胶原蛋白粉+维C+维E成分的祛斑鱼胶C粉温水冲服，如果觉得有一点点腥味可以加蜂蜜调味哦。
它对于祛斑的原因还是基于皮肤状态差、胶原蛋白流失严重的人群中，因为黑色素沉积的问题，补充胶原蛋白可以抑制黑色素的产生和代谢出多余的黑色素沉积，让皮肤恢复到以往的光泽感和状态，而维C和维E的加入，不但让胶原蛋白更好吸收，还能够让皮肤状态得到修复，延缓衰老，让肌肤得到更好的保湿、修复。
运动排汗排毒：
适当的运动可以让皮肤的排汗能力增强，排出汗水和毒素，对于肌肤修复而言是有效的，同时还能分泌多巴胺，让系青年更加愉悦，同时促进身体淋巴排毒，加速血液循环，让皮肤得到放松。
医美方式祛斑：
通过医美来解决皮肤问题，这是很多女性朋友选择的捷径，但是女性朋友在选择祛斑皮秒的时候，一定要根据自己的皮肤状态来做好准备，而且要在饮食上节制，同时也要注意，皮秒不是万能的，有时候还是会有复发的可能，做好心理准备最重要。
