今天给你们布置一个作业：看图说话。[偷笑]
看到这张图，你的感受是什么？
大家听过知见心理学吗？
这个是知见心理学创始人，国际知名的心理学专家的一套卡牌。
我一直喜欢心理学，最近在学习这个，今天早上学到这个卡牌，很有感触。
大家看牌面，写的是恐惧，想问问大家，恐惧＝害怕吗？
我以前是前者。
恐惧≠害怕。
害怕通常是你看得见摸得着的，比如我害怕蛇，害怕虫子…
害怕有具象的东西呈现。
而恐惧没有，恐惧是你内心的投射。
比如说我恐惧未来，我恐惧没有钱…
未来和没有钱你看得见吗？[破涕为笑]
恐惧会让自己产生很多不好的想法，是负面情绪的源头！
有恐惧内心就会有冲突！
冲突是什么，冲突是不有两个东西的对抗才会有冲突？想像一下两个拳头。
比如说：我跟这个男人过不下去了，我心里特别想离婚，但是我头脑里会有跟它冲突的想法。
我会想，孩子怎么办，老人怎么想，外人怎么看？
这个时候是不是就有了恐惧？
恐惧的是未知，你恐惧的是不知道离婚之后的未知生活。
有恐惧还会有控制。
你身边有没有特别大男子主义的男人，或者你见过那种人…
还有一些女人特别爱查岗，爱看自己老公的手机…
这些行为看起来都是控制，但它的背后是什么？
内在其实是恐惧，害怕失去，所以才想要操控对方。
安全感看的见吗？[让我看看]
我现在才知道安全感是自己给的，与其把时间用来控制别人，不如把焦点放在自己身上。
还有句话是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”…
我也有点“一朝被蛇咬十年怕井绳”…
曾经有人说她是纯分享，一次分享还没结束呢，就要收费了…
我20岁的时候被小狗咬过一次，直到现在都怕狗，不管多大的狗。为什么？
因为身体的记忆。
而我上初中时的同学，好多人我都忘记了。
因为头脑的记忆会被刷新。
而如果现在有一个特别可爱的狗，你轻轻摸它一下（告别过去的体验），没咬你…
你抱起它（给你现在的体验），没咬你…
然后你发现，它好可爱！
你身体的经验被改变了，你的认知就会被改变。
当认知改变我们才不会想一下被狗狗咬就觉得很恐惧（说的是我）…[偷笑]
回到这张牌，恐惧是什么？恐惧就是一种投射…
恐惧是一种投射，不是真相，真相其实就是那么一点点！
因为我们抗拒，所以会把它变得很大！
我们要做的就是去体验，去接受，不抗拒，跟它在一起…
找到恐惧的源头。
然后再用爱去疗愈它。因为恐惧的反面不是不恐惧，是爱！
如果把恐惧比做黑暗，那么爱就是光明！
我们无法把黑暗去掉，我们能做的是走出黑暗，或者用光明来照亮它！
